NY で デトックス

NY流食べてきれいになるメソッド・簡単ヘルシーレシピ・ふっくら美肌と引き締まった体を作る食事・NY発のウェルネス&ビューティートレンド

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NY流食べてきれいになるオンラインプログラムEAT BEAUTIFUL™

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自分を知るプラクティス

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ニューヨークの弁護士はみな不幸!?

「また弁護士として働くくらいなら窓から飛び降りる!」

とはコロンビアのロースクールを出て、大手弁護士事務所で企業法務を担当していた友人L。

20歳年上の投資家の旦那さんとの結婚を機に仕事をやめて、今は双子ちゃんのママをしているのですが、旦那さんが十分な資金を残さず先立ってしまった時に、また弁護士として働かなくてはいけないかもしれない、という可能性を考えると生きているのが嫌になるそうです。

アメリカでは、道を歩けば弁護士にあたる、なんて言われますが、まさに私の周囲を見渡しても四人に一人は弁護士、という程度にたくさんいます。

そんな中で、前から薄々思っていたのが

どういう訳かみんな生きるのが辛そう...!

ということ。

Lの他にもイェール出身で、旦那さんも弁護士のSも同様で

口の悪い友人が
「あの辛気臭い顔をみていると、こっちまで英気が吸い取られる」

というくらい、激務とプレッシャーで疲れ果てて、しばしば鬱状態になっているし。

軽めの専門分野でバランスを取っている人もいるのですが、個人的観察によると、特にコーポレート系は、ものすごい仕事量とプレッシャーで全滅に近い気がします。

ミリオンの年収でもお金が足りない!と思う心理

そもそも、そういった層は夫婦合わせてハーフミリオンからミリオンに近い年収があることが多いのですが、ニューヨークのアッパーイースト辺りに住んで、スーパーリッチたちに囲まれると「全然お金足りない!」といった意識が生まれやすく

これしきのお金のために、奴隷のように働かなくてはいけないなんて...

といった、普通では考えられない感覚を持ってしまうこともあるようなのです。

そんな中でも今幸せそうなのが、アメリカとロシアでW弁護士資格を持つCで

彼女はモスクワで数年間働いた後、ニューヨークに戻って企業法務に関わっていたのですが、ほとほと嫌になりバリに逃亡してヨガの先生になってみたり、FITでファッションを学んでみたりした後、40手前でできちゃった婚して二人続けて出産。今は友人のスタートアップを手伝ったりして気ままにやっているようです。

旦那さんも弁護士なのですが、現在FBIで働いているそうで、夫婦揃ってお金よりも好きなことをする主義のよう。

本当の幸せってなんだろう

もちろん、高い志を持っている弁護士も、仕事を愛している弁護士もたくさんいらっしゃるでしょう。

弁護士に限らず、少しでも良い生活=よりファンシーなアパートにサマーハウス、子供のプライベートスクール、バケーションetc.のために好きでもない仕事をするのはしんどいです。

それなら、ドアマンなしのボロボロのウォークアップビルでも、サマーハウスはレンタルでもいいから、好きなことをして食べられた方がハッピー度が高い

最近本当にそう思います。





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ファスティングやクレンズの弊害

ニューヨークでは、数年前まで、ジュース、スムージー、ローフードが大ブームになっていましたが、今では一段落し、その付き合い方もすっかり変わりました。

以前は、ランチの代わりにグリーンジュースを飲んだり、ジュースファスティングとして、一定期間ジュースだけで過ごす人も多かったのですが、現在では健康的な食生活の一環として、無理なく毎日の生活に取り入れるようになったのです。

ジュースだけのクレンズは、消化器官を休ませて、酵素、ビタミン、ミネラルなどをダイレクトに摂取できるという利点はあるものの、果物を多く使用したジュースでは、糖分を摂りすぎてしまいますし

ファスティングやクレンズ中の空腹感や減退感、血糖値の上下による気分のムラもおこりやくなります

私も4〜5年前は、毎朝コールドプレスジュースを飲み、頻繁にジュースファスティングをしていました。

ジュースクレンズ中は老廃物も沢山排出しますし、生きた栄養素のおかげで肌もツヤツヤになりますが、運動や仕事をするエネルギーが維持出来なかったり、クレンズ後にリバウンドで食べ過ぎてしまったり

ライフスタイルとして取り入れるには注意点も多いように感じていました。

確かにファスティング後の爽快感は素晴らしく、気分もハイになるのですが、その後食べ過ぎてしまったり、ファスティングの時期が近づくと鬱気味になったりしていたのです。

あの頃は、定期的に行わないと体に老廃物が溜まってしまう!と思い込んでいましたが、体にはもちろん心にも大きな負担になっていたように思います。 

ニューヨークではクレンズの概念が変わった

そんな中、ニューヨークで注目を浴びるようになったのが、不要なものは省き、体が本当に必要とする栄養素をしっかり摂取するという「食べるクレンズ」です。

ジュースに代わって、野菜中心で、繊維も摂取できるスープによるクレンズ

さらに砂糖、小麦粉、乳製品、添加物などの不要な食材を排除した「クリーンイーティング」と呼ばれる野菜、果物、穀物、豆類、良質の油を中心とした食べるクレンズを、空腹を我慢しないクレンズとして取り入れるニューヨーカーが増えています。

私も今では、ジュースはたまに購入して飲む程度で、ファスティングもしていません。

朝食はプロテインパウダーを入れたグリーンスムージー、昼は卵、豆類、サーモンなどのタンパク質とキノアや玄米などのタンパク質、夜はスープ、グリルした野菜と魚など、バランスの取れた食事を心がけて、極端なダイエットは避けています。
 

日本でのジュースブームへの懸念


日本でもここ1、2年ジュースやローフードが流行っていますが、必要な栄養ををしっかり摂取せず、極端なファスティング、クレンズ、ローフードに偏った食生活で、糖分ばかりの食事になっている 人が少なくないように思います。

体に無理がある極端なファスティングやクレンズよりも、毎日の生活で負担なく取り入れられるサステナブル(持続可能)な健康的な食事の方が、心も体も安定してハッピーになりますよ。

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はじめまして。

「NYでデトックス」にご訪問いただきましてありがとうございます。

2010年からアメブロで書いていたブログですが、本日からこちらに越してまいりました。

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白石 里美 

1978年生まれ。東京で不動産鑑定士として不動産投資のコンサルタント業を経て2005年にニューヨークに渡り、ニューヨーク・ロンドンに拠点を置く翻訳事務所に勤務の後、ライター業とヘルスフードビジネス経営。在住10年。

ニューヨークでの経歴

翻訳家として仕事をする傍ら、2009年にニューヨークベースの世界最大の栄養学校Institute for Integrative Nutritionにてホリスティックヘルスを学び、米国代替医療協会認定ホリスティックヘルスカウンセラー資格を取得。最新の美容・ウェルネス情報に精通し、ニューヨークから誰よりも早いトレンドを発信し、数々のブームを起こすきっかけを作る。
2015年にはパートナーとともに、ニューヨークで 「SatomiJuliaForest LLC」を設立。甘酒をアメリカ人好みにアレンジしたオリジナル商品aminoglo (www.aminoglo.com)の製造販売を手がける。一児の母。

旧ブログ:NYでデトックス

得意ジャンル

ニューヨーク発の美容トレンド、ウェルネス、ライフスタイル、キャリア・起業、自己啓発、海外ドラマ・映画

過去の掲載記事


Mylohas:ニューヨーク発のヘルス・ウェルネストレンドを発信


・日本でどの媒体よりも早くメイソンジャーサラダを紹介。その後ニューヨーク発として大ブームを巻き起こすきっかけを作る

「ビンに詰めるだけ。アメリカで人気の作り置きサラダ」


・「Love Your Life」シリーズとして欧米で活躍する女性たちへのインタビュー

「美しすぎる65歳モデルが語る、気持ちよく歳をとるアドバイス」


「そのままでいい。65歳人気モデルの美しさの秘密」


トレンドは全脂肪へ。ニューヨーカーたちが低脂肪ダイエットをやめるワケ


ジュースクレンズの次はコレ! NYのダイエットに新トレンド


他多数

http://www.mylohas.net/author/shiraishi/



Cafeglobe:これからのロールモデルを探す読者たちが、海外女性の生き方と自分の嗜好を照らし合わせ、モデルを自分化できる記事を執筆。


ナチュラルを保つフランス女性・外見は成功の証になるアメリカ女性。年の重ね方の違い


羨ましい? それとも可哀想? NYのビリオネア妻たちの知られざる実態


良質なドラマは「心のIQ」を上げる。大人の女性が観たい海外作品3選


ニューヨークのリッチな人の毎日の習慣


ついにここまで。AppleとFacebookが卵子凍結費用の負担へ


他多数

http://www.cafeglobe.com/author/shiraishi/



anan

2015年10月5日号 美人が食べているもの

ニューヨークでは何が流行ってる?2015年版・美人FOOD通信 掲載


ヨガジャーナル

2015年6月号

世界のダイエット事情最前線 掲載


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