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アンチエイジングを超えて、老化を遅らせるだけでなく若返えらせるというリバースエイジング。

この研究を進めているのがハーバード大学医学部のデービット・シンクレイア(David A. Sinclair)教授で、People誌で最も影響力のある100人にも選ばれています。

昨年2019年10月に出版された同教授による新書『ライフスパン・Lifespan- Why we age and we dont have to』では、アンチエイジングに効果があるサプリメントも紹介されていました。

健康的に長生きするためには主に3つの道があります。
1. サーチェイン
サーチェイン遺伝子は日本でも「長寿遺伝子」と呼ばれ話題になったのでご存知の方も多いと思いますが、サーチェイン遺伝子が活性化すると細胞のエネルギー源であるミトコンドリアが増えます。

2. mTOR(エムトア)
一定の年齢に達すると過剰なmTOR(エムトア)は老化やがんなど病の原因になると言われています。

3. AMPK(AMP活性化プロテインキナーゼ)
体内のエネルギーバランスを保つ役割をする酵素です
参考記事: ハーバード大学によるアンチエイジング最新版

長寿遺伝子を活性化させるサプリメント

これらの長寿遺伝子や細胞を活性化させるサプリメントには以下のサプリメントが効果的だそう。

・ NMN (ニコチンアミドモノヌクレオチド)

ビタミンB3の一種で、サーチュイン遺伝子の活性化を即することでアンチエイジング効果がある

・メトホルミン

糖尿病の治療薬でAMPKが活性化されmTORを抑制する。メトホルミンを常用する高齢の糖尿病患者は糖尿病でない同世代に比べて長生きするという結果がもでている。

・レスベラトロール

サーチェイン遺伝子を活性化することでアンチエイジング効果がある。

デービット・シンクレイア教授は毎日以下のサプリメントを摂取しているそうです。

・NMN 1g (1000mg)

・レスベラトロール 1g

・メトホルミン 1g

ビタミンD

・ビタミンK2

・アスピリン 83mg


加えて
・一食抜く
・砂糖やパンなどを控える
・運動をする
・日中や寝る時に低めの温度に設定する
・電子レンジで温めたプラスティックや紫外線を避ける

といったことに気をつけているそうです。


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