Instagram/ @justintheroux
エイジレスなハリウッド女優の中でも30代から外見が変わらないのがジェニファー・アニストン。
現在48歳と聞いて改めてびっくり。
そんなジェニファー・アニストンはヘルシーイーティングと運動を習慣にしていることは有名ですが、先日インタビューで最新のルーティンについて語っていました。
The Class（ザ・クラス）はスーパーモデルのクリスティ・ターリントンや女優のナオミ・ワッツも常連のニューヨーク発祥のカルト的ファンを持つワークアウトのクラス。I go in and out of [certain exercises]. I do The Class by Taryn Toomey, and I’m back in the gym with my trainer....特定のエクセサイズを行ったり来たりしていているわ。The Class by Taryn Toomeyをしたり、トレーナーとジムでトレーニングをしたり....And then I do 45 mins of intervals on my elliptical. I raise the incline, run for two mins, walk for one, run for two. . . and I do it for 20 minutes straight until I’m just drenched.そのあとエレプティカル（エクセサイズマシーン）で45分のインターンバルトレーニングをするの。傾斜を上げて、2分走って、1分休んで、これを休みなしに20分、汗だくになるまでするわ。
ヨガ、ダンス、バーなどを組み合わせた独自のクラスは、メディテーション効果も高く、クラスの中で泣き叫ぶ人が多いことでも有名です。
先日ご紹介したニューヨークのカルト的なウェルネスシーンを描いた小説「Fitness Jukie」もこのThe Classに似たThe Workoutというエクセサイズとそのカルト的ファンがテーマになっていましたが、ジェニファーもやっていたのははじめて知りました。
トレーナーとのセッションの後に、45分エレプティカルをするそうなので、ストレッチも入れると毎日2時間は運動してしていることになります。
運動後、赤外線サウナにも入っていると以前話していましたが、この毎日の習慣によって、あの外見が保たれているんですね。
この2時間の習慣を真似するのは困難ですが、20分間のエレプティカルでのインターバルトレーニングは取り入れやすいですよね。
インターンバルトレーニングは、傾斜をつけるというのもポイント。これにより足に綺麗な筋肉がつくようです。
そんなジェニファーについて、面白いなと思ったのが、少し前に読んだジェシー・クレイン（Jessi Klein）のメモア「You'll glow out of it」に出てきた、女は『プードル』と『狼』の二種類に分けられて、ジェニファー・アニストンは『狼』だ、という記載。
ジェシー・クレインは、アメリカの超人気コメディ番組Saturday Night Liveのライターも務める女性コメディアンです。
ちなみにアンジェリーナ・ジェリーは『プードル』で、女性というのは、『プードル』に憧れるものの、その多くは『プードル』になれない『狼』なんだとか。
ジェニファーが『狼』というのは意外な気もしますが、その理由は、彼女のハイメンテナンスぶりになる....と聞いて納得。
この『プードル』vs『狼』に関してはまた次回ご紹介しますね。
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