NY で デトックス

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2017年02月

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Instagram/ @satomishiraishi_nydetox

今日はブログを通じて頂いたご相談にお答えします。



白石さんのブログを読みました。そこには、沢山の希望に溢れていました。
私は1年前に愛する人を突然の事故で失い、絶望の淵にいました。何をしてもあのときのような達成感を得ることなく、どこかさみしい空白な気分でいました。もう一度前を向いて生きたいと思うほどに失ったものが大きく立ち上がることが難しいです。自分の健康生活も破綻しどうして良いか分からず、たたずんでいます。

そんな中自分の健康管理をするヘルスコーチに興味があり、あなたのブログに行き着きました。ブログを読んでいて、私は知的好奇心が強く、かつ健康といってもいろんな角度から健康に対してのアプローチが凄く面白いのと楽しそうに感じました。あなたのブログによって、もう一度健康生活を取り戻したいと決心しました。今までの全てを見直して、もう一度前を向いて私らしく楽しい有意義な時間を取り戻したいです。

そのためには、どこから始めれば良いのか分からず困っています。助けて下さい。


ご相談への回答

大切な方を突然亡くされたお悲しみ、想像を絶するものと思います。辛いご経験をされましたね。

そんな中、ご自身の状態を客観的にみられていること、そして、そこから立ち直るために努力されていること、素晴らしいと思います。一年もの間、大きな悲しみの中にいらっしゃったのですから、最初の一歩を踏み出されるのは、周囲が想像する以上に大変なことだと思います。

それでも、ご自身が向かいたい方向がはっきりされていること、もう一度自分らしく生きたいと決意されていることから、もう既に、新しい人生の出発に必要なことはご自身で手に入れていらっしゃいます。

あとは体と心を慣らしていくために、早寝早起きなどの規則的な生活をすること、体を動かすことをお勧めいたします。過度な運動でなくても、毎朝早足で散歩をするだけで、身体中に良いエネルギーが循環するのが実感できて、気持ちも前向きになります。

そして、その時その時に、ご自身が本当に何を望んでいるのか、例えば、何を食べたいのか、飲みたいのか、何をしたいのか、などをしっかり感じて、それをご自身で与えてあげて下さい。このように小さなことから、自分で自分を充していくと、希望や目標が大きくなっても、自分で自分に与えられると信じられるようになります。

加えて、自分以外の誰かに与えることにもフォーカスしてみてください。もともと医療系のお勉強をされているということですし、きっと誰かの役に立って、誰かを幸せにしていると感じることで、ご自身も充たされると思います。

新しいことを勉強されるのも素晴らしいと思います。ご自身が辛い体験をされたからこそ、クライアントさんの苦しみが分かる素晴らしいコーチになられることと思います。

新しい出発、心より応援しております。



心と体の健康に関すること、キャリアや人生に関するお悩みなどはブログでお答えさせて頂いております。newyorkdetox@gmail.comまでお送り下さい。



NYで大人気のヘルスコーチの資格が日本からも取れます。
私も学んだNYベースの栄養学校『IIN・Institute for Integrative Nutrition』。
世界中の100以上の最新の栄養学がオンラインで学べて、卒業後は米国代替医療協会認定ヘルスコーチの資格が取得できます。興味がある方はこちらから、カリキュラムをチェックしてみて下さい。紹介制度による大幅な割引特典もあります。コースや割引特典に関するご質問もnewyorkdetox@gmail.comにてお受けしています。


★NY発の甘酒Ancientics
ニューヨークにお住いの方は出来たてをピックアップして頂くこともできますので、info@ancientics.comまでご連絡ください。

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Instagram/ @Ancientics 

NYで人気のヘルスコーチにとって、憧れのポジション

それは、ウェルネスクリニックでのヘルスコーチングです。

こちらの記事でもご紹介していますが、ウェルネスクリニックとは、医師、栄養士、セラピスト、マッサージ師、ホリスティックヘルスコーチなどが総合的に体のケアを提供するクリニックで、症状だけでなく、包括的になケアを提供します。

先日お茶をした、IIN(Institute for Integrative Nutrition)を昨年卒業した知人も、ウェルネスクリニックでのポジションを得ようと、あの手この手でアプローチしているそうですが、希望者が多くものすごい難関だそう。

NYの人気ウェルネスクリニック

それでも、彼女は、グウィネス・パルトロウらのセレブをクライアントに持つ有名ホリスティックドクターであるDr. Lipman(リップマン医師)のクリニックEleven Eleven Wellnessに務めるヘルスコーチにコンタクトをしていたのが実り、週に一度トレーニングという形で働けるかもしれない、と興奮していました。

リップマン医師は、ニューヨークでもいち早くIINを卒業したヘルスコーチをサービスに取り入れており、ヘルスコーチにとって、憧れのクリニックのうちの一つ。

彼女曰く「ものすごい数のヘルスコーチから採用の問い合わせがきている」そうです。


他にもLAとNYで展開しているウェルネスクリニックParsley Healthも人気があります。

Parsley Healthは会員制のクリニックで、月会費149ドルで、一年でドクターによる200分の診察に加えて、24回のヘルスコーチングが含まれています。

ちなみに、Eleven Eleven Wellnessでは、リップマン医師の診察が1時間600ドル〜、ヘルスコーチングは1回150ドルです。

日本でのヘルスコーチのポテンシャル

NYでは過熱気味と言ってよいほどヘルスコーチが増えていますが、一方で、まだまだ希少性が高く、可能性が大きいのが日本。

どんな仕事でも先行優位性が効きますので、今勉強して取得するのは良いタイミングだと思います。

ヘルスコーチとしてキャリアチェンジする方法にも書きましたが、まだそれほど前例がないので、自分でビジネスモデルを作れるチャンスですし、やりがいもあると思います。

ご興味がある方は下記をクリックしてカリキュラムをチェックしてみて下さい。

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インスタグラム/ @ancientics

先日マンハッタンのアッパーイーストサイドのクリニックTotum Healthで定期的に開催されているHealth & Wellness セッションにお呼び頂いて、弊社の商品Ancienticsを食べて頂きました。

Totum Healthは医師、栄養士、セラピスト、マッサージ師、ホリスティックヘルスコーチなどが総合的に体のケアを提供するクリニック。

セッションでは、ヘルシーイーティングから、心と体のデトックス方法、ストレスマネージメント、インナービューティー、運動、睡眠、メディテーションなどに関する専門家が指導してくれます。

同クリニックのドクターと栄養士さんがAncienticsをとても気に入って下さり、患者さんにも紹介したいからと呼んで下さいました。

クリニックでは、栄養指導をしたり、サプリメントを進めることも多いそうですが、中でも多くの方が必要としているのがプロバイオティックスだそう。

セッションでも、70歳過ぎの患者さんが「プロバイオティックスのサプリメントが何種類も家にあるのだけど、サプリメントだとつい取るのを忘れてしまうし、飲みにくいから、食べ物で摂取できるのが一番良い」とおっしゃっていました。



別の日はダウンタウンにあるKIMA center for physiotherapy and wellnessのイベントもありました。

同センターでは、 物理療法、マッサージ、栄養指導を提供しています。

このように体の一部だけでなく、包括的になケアを提供するセンターはニューヨークでも人気があり、これからも数が増えていくことと思います。

症状を薬で抑えても一時的な対策にしかならない、というのは多くのニューヨーカーの認識です。症状のケアをしながら、食事・運動・睡眠などの生活習慣を整えていくことは欠かせません。

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Boby Brown/ Beauty from the inside out

ボビー・ブラウンと言えば、世界的に有名なメイクアップアーティストであることは言うまでもありませんが、ヘルス&ビューティーなライフスタイルにこだわりがあることでも知られています。

そんなボビー・ブラウンが今年の4月に出版するのが『Beauty From The Inside Out』です。

Well and Goodによるとこの本の中では、メイクのティップに加えて、美容に良い食べ物、禅の教え、自信の付け方などが紹介されているそうです。

ボビー・ブラウン流・美容に効く食べもの

ストローで水を飲む(”こうすることでただ水をすするよりも水分を取り込めます”)、水分を吸収するために水にヒマラヤソルトをひつ摘み入れる、生成された小麦粉を避ける(”クッキーやケーキを食べると体が疲れるんです”)、ジャンクフードを食べたい時には食べる(”マティーニと一緒に食べるフレンチフライが大好きなんです”)

外食した時はメニューを開かずこれをオーダー
”レストランでは、何ものせないグリルした魚にオリーブオイルを添えて、それから蒸した野菜にレモンと塩をお願いします、とお願いするの

甘いものが食べたくなった時はグループフルーツにシナモン
”グレープフルーツとシナモンは甘くはないですが、家に帰った時、グレープフルーツ半分に良質のシナモンをかけるとそれで充分なんです”
Well and Goodより

甘いものが欲しい時のグレープフルーツとシナモンは確かに良いアイデア。が、個人的にはこれではとても満足できそうにありません😱

とは言え、彼女にとって、甘いものよりもたまに楽しむアルコールやフレンチフライがご褒美ということで、100%ストイックなダイエットをしているわけではない、ということなのでしょうね。

自分の体と心が心地よくいられるバランスを見つけて、ボビー・ブラウンのようなマイルールを持つようにすると良いですね。



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先日、マンハッタンにあるウェルネスセンターKIMA center for physiotherapy and wellnessのフォーラムに参加して、参加者の方々にAncienticsを食べて頂きました。
 

KIMAの創設者TraceyとPatricia

フィジカルセラピーやマッサージに加えて栄養指導もする同センターでは、定期的に医師や栄養士などが集まる勉強会を開催していて、私も参加させて頂いています。

このKIMAは広くてクリーンでとても気が良い空間なのですが、そこに集まる人も素晴らしいエネルギーを持っている人ばかり。

参加するといつも元気になります。

みなさん、Ancienticsをとても喜んで食べて下さいました。

商品を喜んで頂けたり、日本の発酵食品の良さを伝えられるのは本当に嬉しいです。



先日、商品を購入してくださった方がInstagramにこんな投稿をして下さいました。
 


ancientics さんの甘酒を賞味。 もっと買っておけばよかったと後悔するほどの美味しさ。 受け取った時、なんか宝を獲得した気分だった。

こうして喜んで頂けるのは最高のご褒美です。

美味しく食べて頂いて体への変化を感じて頂けたら嬉しいな、と思って始めたことを改めて思い出しました。心から感謝🙏🙏 本当にありがとうございます。

ビジネスをする上で考えなくてはいけないことは色々とありますが、何よりも喜んで食べて頂けるものをお届けする、という気持ちを忘れずに精進しようと改めて誓いました。

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