五感を磨くオンライン美人塾・味覚編
アラフォー・アラフィフ世代になると、むやみにカロリーを減らすダイエットや極端な食事法では筋肉や脂肪が減ってしまい、やつれて老けた印象を与えてしまうこともあります😱
大切なのは正しい栄養学の知識と無理せず体が必要な栄養素を美味しいと感じられる味覚です。
細胞が喜ぶ味覚を呼び起こし体の中から健康に美しくなりましょう❤️
以下主催の三智さんからのメッセージです。
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ミランダ・カーも学んだNYベースの栄養学校『IIN・Institute for Integrative Nutrition』。
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