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妊娠26週目に入りました。

こちらでは30週に入るまで、検診は4週間に一度で、30週以降は2週間に一度になります。

日本だともう少し早い時期から2週間に一度になりますよね?

アメリカでは、体重管理なども何も言われず、私など、自宅でもほとんど体重を測っていないので、何キロ増えているのか???検診の際もポンドで測るので、ピンとこないんですよね。

日本では検診のたびに体重増加に怯えている人が多いと聞きますが、アメリカは、糖尿病などに引っかからなければ、そこら辺りは自由で、そのためか、妊娠中に20~30キロ太る人も珍しくないです。

そう考えると、少しくらいプレッシャーをかけられた方が後々良いのかもしれませんね。

ところで、妊娠中は普段食べないものを食べたくなるという話をよく聞きますが、私の場合はチーズ。

普段はほとんど食べないのですが、毎日チーズを食べないと気が済まず、ゴートチーズ(ヤギのチーズ)をスナックに食べてます。

ニューヨークでは、牛のチーズの代わりにこのヤギのチーズを好む人が少なくないのですが、その理由は

・ゴートミルクの方が消化しやすく、ラクトース(乳糖)も少ないため、牛乳のラクトースに反応する人も食べやすい

・ ゴートミルクはアレルギーの原因となるプロテイン(A1 casein)が少なく、炎症も起こりにくい

加えて、最近では、乳製品が極端に酸性であり、体内の粘液を増やし、消化に負担がかかり、腸の不調や肌荒れの原因となると言われていることもあり、特に女性は、アレルギーなどがなくても、美容目的で乳製品をカットしている人も多いです。(過去記事はこちらから

ゴートチーズは若干癖がありますが、ハチミツやドライフルーツと一緒に食べたり、サラダにしても美味しいです。私は匂いも気にならないので、そのままでも食べます。

代わりにチョコレートなどの甘いものがあまり食べられなくなって、スナックよりも、塩・醤油・味噌などで濃いめに味付けしたおかずとご飯をしっかりと食べたい感じです。

妊娠中の食の嗜好の変化って面白いですよね。

乳製品を食べたくなる人は多いようで、私の友人も普段は手を出さないBen and Jerry'sのアイスクリームの1pint(大カップ)を毎日食べて体重が20キロ増えたと言っていました。

日本ではゴートチーズがどれほど手に入りやすいか分からないのですが、美容・健康目的で乳製品をカットしたいけれど、たまにはチーズが食べたい!という方にはおすすめです。

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