NY で デトックス

NY流食べてきれいになるメソッド・簡単ヘルシーレシピ・ふっくら美肌と引き締まった体を作る食事・NY発のウェルネス&ビューティートレンド

カテゴリ:Beauty > エイジレスな女への道

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シャンプー・トリートメント断ちして約一ヶ月。

これまで何度も挫折してきましたが今回は続けていけそうです。

一緒にClunhouseでお部屋を開いているNYの美容家でサロンオーナーの久美子さんに教えていただいたポイント...

それはトリートメントやコンディショナーを先にやめること❗️

以前はシャンプーをやめて毛先だけトリートメントしたこともあったのですが、それだと髪がますますしっとり(というかべったり?😱)してしまって挫折の原因になってたんです。

トリートメントなしだと洗い上がりは少しきしむ感じはあっても、ドライヤーで乾かすとサラサラになり艶も出ます。

今までせっせとトリートメントをしていたのは何だったの!?😱

ただし、久美子さんによると、カラーリングなどで傷んでいる場合は、トリートメントなしではきしんだり指通りが悪かったりする場合があるそう。

そんな時は毛先にオイルを少しつけてみたり、それでも無理な場合はシリコンなどが使われていないナチュラル系のものを使いながら頻度を減らしていってもいいそうです。

私の今のヘアケア

2日に一度お湯で頭皮の汚れを落とします。そこにオーガニックレモンを絞ったものでマッサージすることも。

5日〜6日に一度ナチュラル系のシャンプーで洗います。

頭皮はできるだけお湯で汚れを落としたあと、水で薄めたシャンプーで頭皮と根元を軽く洗い流すと良いそうです。

トリートメントやコンディショナーはなし。

私はこれに最後に冷水で1分くらい髪を洗い流します。

これでキューティクルが閉じてしっかり乾かすとツヤツヤのサラサラになります。

以前2日に一度シャンプー・トリートメントしていたころは3日洗わないと頭皮が痒くなったり匂いが気になってたんです。

でも頭皮のオイルが調整されてくるとかゆみや匂いも少しずつ減ってきて気にならなくなります。

・トリートメントを頑張っても髪がパサつく
・抜け毛が気になる
・毛が痩せてきた
・頭皮の匂いが気になる

こんな症状は洗いすぎや過剰なトリートメントが原因になってることもあるかもしれません💦

食事と一緒にケアも見直していくと体も肌も髪も自然に調整できるようになっていきますよ✨

そしてお金もかからなくなります💕

食べれば食べるほどきれいになるメソッドや自己治癒できる肌作り・ヘアケアなど毎週水曜日にClubhouseお話してますので遊びにきてくださいね。

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美容・健康最新情報 from NY

毎週 日本 水曜日9時 NY 火曜日20時

そして毎週金曜日にはNYや世界各地で活躍される美容の専門家
をゲストにお迎えしてルームを開催します。

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NY流食べれば食べるほどきれいになるオンラインプログラムEAT BEAUTIFUL

NYの美容家・ヨーロッパのサロンオーナー・アジア全域を拠点にするイメージコンサルタント・ヘルスコーチ・トレーナーなど世界中の美容のプロにも愛用されるメソッドです。

8つの各レッスンには女性が体に中からきれいになる栄養学・食事法に加えて簡単なヘルシーレシピもたくさんついてます

美容関係のお仕事をされている方、ご自身やご家族の健康のために学んでくださっている方、受講してくださってくださっている方々の目標はそれぞれ違いますが、みなさま『受講後の自分の姿を思い浮かべてワクワクする💕』と言ってレッスンを受けてくださっています😭🙏

『ワクワクしながら体の中からきれいになる』にピン!ときた方はぜひEAT BEAUTIFULのエッセンスを学べる無料の8つのメールレッスンに登録してくださいね✨

ご希望の方はこちらからメールレターに登録できます。

♦️体の中から美しくなるためのEAT BEAUTIFUL体系的なレッスン♦️

Lesson 1 不要なものをカットし細胞を再生させる食べるデトックス

Lesson 2 三大栄養素 糖分・太らず美容に良い糖分の取り方

Lesson 3 三大栄養素 脂質・老けない油の選び方・使い方

Lesson 4 三大栄養素 タンパク質(コラーゲン)・美しくなるためのアミノ酸

Lesson 5 老化や病の原因となる炎症を改善する

Lesson 6 美肌に直結する腸内環境

Lesson 7 ホルモンバランスと美肌・アンチエイジング

Lesson 8 健康な心身で自分らしく生きる

コースの詳細はこちらから↓からチェックしてみてください🥰

NY流食べてきれいになるメソッドEAT BEAUTIFUL

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世界中の100以上の最新の栄養学がオンラインで学べて、卒業後は米国代替医療協会認定ヘルスコーチの資格が取得できます。興味がある方はこちらから、カリキュラムをチェックしてみて下さい。紹介制度による大幅な割引特典もあります。コースや割引特典に関するご質問もnewyorkdetox@gmail.comにてお受けしています。
 

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アンチエイジングケアと聞くと何を思い浮かべますか?

迷うことなく顔のシワ・しみ・たるみのケアをイメージする人が多いのでは?

フランスに20年以上暮らされた皮膚科専門医であり作家としてもご活躍されている岩本麻奈先生によると、フランスでは顔よりも身体!身体のケアが8割なんだそう。

日本は顔がメインで身体はおまけなので真逆ですね。

身体の中でも、男女ともにプライベートパーツのケアが真っ先にあがるそうで、さすがは生涯アムールを追い求める国フランス。

身体のケアはセンシュアリティにも通じています。

”センシュアリティ”と聞いてもイメージが湧かない方も少なくないかもしれません。

先生は著書のなかでセンシュアリティとは「知性ある官能」であり「エレガンスな野生」”であると表現されています。

大人の女性の美しさにとって欠かせないのがこのセンシュアリティ。これがないと独りよがりの表面的な美しさになってしまうとおっしゃいます。

先生へのインタビュー後半も心に響く言葉がつまっています。

・フランスと日本のエイジングに対するケアの違い
・センシュアリティを磨くには
・生涯アムールを貫くための身体のケア
・恋愛は永遠でないからこそ自立することの大切さ
・フランス女性のエッセンスを取り入れながら日本人女性の美しさを生かす魅せ方
・自分と他者を愛する生き方
・肌を傷めずトリートメントの効果を最大にするスキンケア
・意思を持って生きることの大切さ

一人でも多くの女性に自分らしい人生を歩んでもらいたい..  という麻奈先生のメッセージが詰まったインタビューぜひ視聴してみてください。

先生のブログはこちら・東洋経済オンラインでの連載はこちらから読めます。
先生の著書も面白いものばかりですのでぜひこちらからチェックみてください。


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最近気がついたことの一つ。アラフォーでボトックスやフィラーを使っている女性が思っていたより多いということ。

私が入っているあるオンラインコミュニティはアメリカとヨーロッパの女性が多いのですが、そこでもよく上がるトピックが美容、特にエイジングケアについて。

ホストはLAを拠点に世界中を飛び回るフランス人のアーティスト・作家ですが、45歳の彼女も数年前からボトックスとフィラーを打っているそうで、『打ったあとの自分の顔が好きすぎてやめられない』と言っていました。

ボトックスは主に眉間や額のシワを目だなくするために使うのが一般的で、フィラーは頬のボリュームを足したり、ほうれい線を目だなくするために使うことが多いとのこと。

以前ハーパスバザーでみたアンケートによると、エイジングケアのための施術をはじめて受ける年齢は平均43歳。

コミュニティでもボトックスやフィラーを定期的に打っている女性や興味がある女性が多く『どれくらい毒性があるのか?』『打つたびに不自然にならないためにはどうすれば良いのか?』といった質問が多く寄せられていて、先日は多くのセレブリティを顧客に持つイギリスの美容家がゲストに登場して質問に答えてくれました。

ボトックスを打つ派も変化を受け入れる派もまずは肌の健康から

この美容家さんははボトックスやフィラーはできるだけ打たないほうが良い派で、それでも打つのであれば肌自体が健康で状態が良いことが絶対条件とのこと。

というのも、肌に老廃物が溜まった状態でさらにボトックスやフィラーを打つことでさらに流れが滞ってしまうことと、顔全体の肌が乾燥していたり疲れている状態で額だけツルっとシワがない状態にすると、ちぐはぐで違和感を感じる不自然な顔になってしまうと言います。

このため大切なのは顔のマッサージだと言っていましたが、それ以上に大切なのが毎日の食事や睡眠です。

結局そこに戻るのね...と思いますが生活習慣でできるだけ健康的な肌の状態を保ち、気になる部分は最小限の施述に頼るというのがベターな選択です。

もちろん加齢を受け入れて積極的な施術はしない人もたくさんいますし、私も今のところはこちら派です。

食べるものから美しい肌とベストな体型を作るオンラインセミナー・美人塾

というわけで美容施述に積極派も変化を受け入れる派も、まずは食事と生活習慣で美しい肌を保とう❤️というオンラインセミナーを11月8日に行います。

素肌の美しさもベストな体型維持も口にするものから作られます。

『食事と美容』を考えた時にポイントとなる3つのこと。我慢しない食べる美容についてお話します。

加えて、砂糖・グルテン・乳製品不使用のヘルシースイーツを作るときのポイントや特典でヴィーガン焼き菓子のレシピもお渡しします。

体の中から綺麗になることに興味がある方はもちろん、ヘルシーなおかし作りに興味がある方、おいしいものを我慢せずに食べて体型をキープしたい方もぜひ↓のリンクからセミナーの詳細をチェックしてみてください。

オンライン美人塾・味覚編 細胞がよろこぶ味覚を呼び起こす!体が求めるもので美しく健康になる

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アラフォー以降の美しさはエゴイスティックであってはいけない。


皮膚科専門医であり作家としてもご活躍されている岩本麻奈先生は『単に自己満足のために美しくなることを目指しているとそれが外見に現れてしまう』とおっしゃいます。

麻奈先生は1997年に南仏に渡られ、2000年よりパリに18年在住され、その後カンボジアでの生活を経て現在銀座のクリニックをはじめ3つクリニックで皮膚科専門医としてご活躍されています。

作家としても『パリのマダムに生涯恋愛現役の秘訣を学ぶ』『生涯恋愛現役』『女医が実践する いつまでたってもキレイの事典』など数々の本を出版されています。

ドイツでサロンを経営されるクラヴィター三智さんが主催されるオンライン美人塾での先生の講義を拝見して、独特かつ愛のある視点で女性の美しさや生き方を語られる先生の大ファンになりPodcastでインタビューさせていただきました。

多方面のご活躍でお忙しいにも関わらず、快くお受けくださった先生は、たとえ一人でも女性を元気にできるのでれるのであればと...様々な活動をされているそうです🙏

名言が詰まった先生のインタビューで特に心に響いたもの...

それは大人の女性にとって外見の美しさ以上に大切なことは人としての深みであるということ。

では人としての深みとは?


麻奈先生のお答えに思わず唸ってしまいました。

Podcastで確認してみてください。

その他にも

・日本の美魔女に欠けているもの
・人としての成熟した魅力と美容・外見のケアとのバランス

・自分の良さが分からない女性が、自身の魅力に気がつきオリジナルの美しさを磨くためには
・フランス女性の自分の見せ方に学ぶこと
・アムール・恋愛至上主義の生き方
・『意思を持って生きる』ことの大切さ

女性の人生の指針になる言葉をたくさん教えてくださった麻奈先生のPodcastぜひ視聴してみてください。

先生のブログはこちら・東洋経済オンラインでの連載はこちらから読めます。
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how-to-stay-the-most-beautiful-for-yourself-as-age.
@ satomishiraishi_nydetox
女性のみなさん、これまで自分が一番美しいと感じた年齢はいくつですか?

ある女性誌のアンケートによると、34歳と答えた女性が一番多かったそうです。

女性が最も自分を美しく感じる年齢は30代

20代の女性が聞くと驚くかもしれませんが、40代以降の女性は納得する方も多いのでは。

20代は、どれだけ肌にはりがあって重力に体が逆らっていても、自分に自身が持てず、またメイクやファッションなども迷走中で、周囲が思うほど自分を美しいと思えないもの。

30代になると自分のことも分かってきますし、キャリアも確立して自信もつきはじめ、かつ外見も20代の頃とそれほど変わらず....と色々なバランスがちょうどよく混じり合う時期なんでしょうね。

著書『自分を知るプラクティス』にも書いたのですが、個人的には自分の人生を見直したのが34歳の時

外見や若さや着飾ることが大切な時期はもうピークを過ぎたのを感じた頃です。

そこからまた何年も経つと、34歳の自分はもちろんどの時点も今の自分からみると『若い』んですけどね。

Podcastの最新エピソードのゲストNYのサイキック弘子さんによると、体内時計は自分で設定できるそう。

ちなみに弘子さんの体内時計は38歳になっているそうです。

私の体内時計は3◯歳だな...とひろこさんと話しながらなにげなく紙に書いたとたんに、弘子さんが『里美さんは◯歳じゃない?』と数字を当てたんですよ〜!

写真はその頃のものです。当時の写真を探すと子供のものばかりで自分のものが全然ありませんでした💦出てきたのは完全すっぴんのこんな写真くらいです🙏

娘のアトピーも大変な頃で自分が“美しい”と思っていた記憶は全然ないのですが、その時の年齢を思い浮かべてたんですね。

弘子さんは女性が決意して行動したあとには必ずご褒美が待っていると言います。

これまで多くの女性たちの人生を見守ってきた弘子さんが考える自分らしい人生を生きるためヒント、さらにエイジレスな美しさを保つ秘訣を伺いました

ぜひエピソードで確認してみてください。

年齢を重ねるごとに幸せ度を上げるには

外見で考えれば、20代から30代半ばが一番良いのかもしれませんが、人生の充実度は年齢と共に上がります。

そのためには、

・人と比べるのをやめる

・人からの評価ばかり気にしない

・自分で自分を満たせるようになる

などマインドのシフトが大切なのは言うまでもありませんが、もう一つ大切なことがあります。

それは自分をきちんとケアすること。

多少無理をしても外見に出ず体力もあった若い頃のようにはいかないからこそ、セルフケアで状態を整えておくのは、年齢を重ねるほど大切になってきます。

心身ともに今の自分のベストな状態にあると感じられることは、幸せ度に直結します。

食事・睡眠・運動・スキンケア・メディテーションなど、自分が一番良い状態でいられるライフスタイルを確立して続けていると、年齢を重ねるごとにシワは増えても、自分への自信と信頼に繋がって、より満たされた毎日になると思います。

そんな自分のベストな状態に保つティップスをこれからもYouTubeInstagramで発信していこうと思っていますのでぜひチェックしてみてください✨

Podcastの最新エピソードはこちらからチェックできます。
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