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カテゴリ:Wellness > 依存症

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日本でもアメリカでも摂食障害に悩む女性は少なくありません。

ニューヨークでも、これ以上細くなりようがない体で、0.5グラム体重が増えただけで一喜一憂する女性をたくさん知っています。

10歳で発症することも・摂食障害の現状

先日あるイベンドで、マンハッタンにある摂食障害専門トリートメントセンターのディレクターをする精神科医の女性と知り合ったのですが、彼女によると10歳、11歳で摂食障害を発症するケースも多いと言います。

そういった子たちは

「ランチを食べるのはクールじゃない」

「痩せていないとクールなグループに入れない」

といった価値観から、”ダイエット”をするそう。

そんな歳の子たちが、細くなるためにお腹を空かせて、その後も心身のバランスを崩していくかと思うと、胸が痛みます。

現実離れした”完璧な体型”への幻想や、外見を重視するカルチャーに、それほど小さな子供達も影響を受けているんです

「私たちには何ができるの?」

と聞いたら

「とにかく話をすること。完璧な体なんて幻想だってことを繰り返し確認するの。美しさには色々な形があって、一人一人がみなそのままの姿で美しいってことを何度も話して。」

と言っていました。

実は私も、娘がこの先アメリカで成長していく過程で、「自分がディズニープリンセスのようなブロンドで青い目の女の子ではない」、ということに気がついた時、どのようにして、その個性の素晴らしさを教えていくべきか?最近良く考えます。

かといって、これは若い時だけの問題ではなく、センターには、10代から60代まで、様々な年代の女性、として男性が来るそうで、中には子供を持つ母親も少なくないそう。

摂食障害に苦しんでいたら

日本でも年代に限らず摂食障害で苦しんでいる人は多いと思いますが、そのことに関して、治療を受けられている人はそれほどいないかもしれません。

私も高校1年時の夏の無理なダイエットを皮切りに、散々紆余曲折しましたが、今言えるのは、人間適当なくらいでちょうど良いということ。

摂食障害は真面目で完璧主義な人ほど苦しみやすいように思います。

食べることに罪悪感を感じたり、バランスが崩れて自分でコントロールできていないと感じたら、そのことに悩みすぎることなく、少しくらい食べすぎたってどうってことないし、最低限栄養を取っていれば多少好きにしても良い、と気楽に構えてみてください。

個人的に一番助けになったと感じているのは、夜早めに寝て、朝型の生活に切り替えたことです。

これにより夜食べ過ぎることがなくなりましたし、その代わり昼間は好きなように食べているのでストレスになりません。

まだまだ日本では、軽視されがちな問題だと思いますが、一人で抱え込まずカウンセリングを受けてみるのも良いと思います。



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買い物依存症の過去

かつて、自他共に認める『買い物依存症』の気があった私ですが

最近すっかり物欲が減少しました。

数年前までは、買っても買ってもまだ足りない...と思っていた靴やバック。

出産後半分はリセール店に売り、残った分もほとんど使っていません。

出産して身につけるものが変わった、というのも理由の一つだと思いますが、なにより、買い物よりも満たされるものをみつけた、というのが一番の要因だと思います。


買い物よりも満たされるもの


それは仕事

そして投資

さらに家庭

どこのサラリーマン?という感じのラインナップですが

特に仕事は、書いたものを少しでも多くの方に読んでもらえるのが何より嬉しいです。

シャネルもエルメスもいらないから、面白いものを書ける才能が欲しい...!

加えて、自分のために消費するよりも、家族のために増やしていくことを考えるほうが、よほど刺激的かつ建設的だということにようやく気がつきました。

ああ、10年前にこのことに気がついていれば.....

良いものを身につければ、それなりに見えると思っていたのですから浅はかです。

要は内面に自信が持てない自分を隠すための鎧だったんですね。


昔大好きだった『自分へのプレゼント』というフレーズ

あの頃の自分に

「もうマノロはいらないから、そのぶんアパートの頭金をためて.......!!!」

って力一杯叫びたいです。


毒には毒をもって制す

買い物依存症を治すには、もっと満足をくれる別の何かーそれが建設的なものなら言うことなしーをみつけるのが一番です。


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