むしょうにチョコレートが食べたくなる‼️チョコレートなしでは暮らせない‼️という人多いと思います。
私も昔は毎日欠かさずダークチョコレートを食べていましたが、今は食べてもおいしく感じなくなったんです。
良質な糖と加工された精製糖の違い
かわりにデーツとカカオバターがおやつの定番です。即効で元気になってかつエネルギーが続くので授乳中もこのデーツ+カカオバターに助けられました。
デーツ・はちみつ・果物などで糖分＝エネルギーを取ることに体が慣れると、加工糖をおいしく感じなくなりますし、エネルギーの違いを実感します。
良質な糖:すぐに元気が出て適量でかつクラッシュせず適量で満足精製糖:元気が出たと思った途端にクラッシュして食べ続けてしまう
チョコレートを無性に食べたくなる原因と対処法
またチョコレートを無性に食べたくなる‼️という人はマグネシウムが不足していていることもあります。
その場合はエプソン塩を入れてお風呂に入ってマグネシウムを肌から吸収するのが効果的です。
デーツはビタミン・ミネラルたっぷりの美容食材。
このデーツを使った材料3つだけ10分で作れる焼かないクッキーもYoutubeでご紹介しているのでぜひ作ってみてください💫
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