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カテゴリ:Culture > YouTube

材料2つだけ!砂糖・乳製品不使用5分で作れるクリーミーなアイスクリーム。

作り方をYoutubeにアップしました。

我が家では毎日フレーバーを変えて食べていますが、子供たちを飽きることなく市販のアイスクリーム要らずです。

ピーナッツバター・ストロベリーバニラ・抹茶・チョコレートアーモンドクランチの4種類ご紹介してます。

子供も大人も美味しく食べられます。



簡単ヘルシーレシピ・健康・美容ティップ毎週Youtubeにアップしてます。チャンネル登録してご視聴いただけると嬉しいです❤️ 

コーヒーの驚くべき効用!

コーヒーを飲むべきでない理由!

こんな記事読んだことある方多いと思います。

食べ物にはいろいろな側面があり、どの視点からみるか?で良し悪しが変わってくることが多いですが、コーヒーはその最たる例です。

・コーヒー・カフェインが脳と体に与える影響
・女性が気をつけなければいけないこと
・カフェインのメリット・デメリット
・カフェインに依存しがちな人の特徴
・遺伝子との関係

などをハーバード大学の研究や、アメリカの医師、ホルモンの専門家などの意見を総合的にまとめてYoutubeにアップしました。


これまでの疑問がすっきりすると思いますので、ぜひご覧になってください。

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ミランダ・カーも学んだNYベースの栄養学校『IIN・Institute for Integrative Nutrition』。
世界中の100以上の最新の栄養学がオンラインで学べて、卒業後は米国代替医療協会認定ヘルスコーチの資格が取得できます。興味がある方はこちらから、カリキュラムをチェックしてみて下さい。紹介制度による大幅な割引特典もあります。コースや割引特典に関するご質問もnewyorkdetox@gmail.comにてお受けしています。
 

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コレーゲンとアミノ産たっぷりで美容と健康に効果大。

さらに何食分にもなって経済的。

それは....

ボーンブロスです。

チキンやビーフの骨つきの肉と冷蔵庫のクズ野菜を煮込んだスープは、肉の脂を摂取することなくコラーゲン・アミノ産を摂取できて、毎日摂取することで全身の肌がしっとりします。

コラーゲンは肌の70~80%を構成していますが、年齢とともに減っていきます。

これがたるみやシワの原因になります😱

簡単に作れて毎日応用して利用できるボーンブロスをこのブロスを作ったレンズ豆の煮込みのレシピをYoutubeでアップしました。




便利な保存方法も紹介したのでぜひチェックしてみてください。

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アンチエイジング・ダイエット・美肌...

様々な効果があると言われるインターミテントファスティング・プチ断食。

12時間から16時間食事の感覚をあけることで、私もかれこれ10年近く続けています。

成長ホルモンの生成を即したり、老化がの原因となるエムトアと呼ばれる物質を抑えるなどのメリットがありますが、女性はこれ絶対やっちゃダメ❗️なことがあります。


という話を私のモーニングルーティンと合わせてyoutubeにアップしました。



女性が無理なく体に負担をかけずプチ断食で効果を出す方法や老けない糖分の取り方などもご紹介してます💫

おもちゃでとっちらかった部屋で朝食べているものや、運動の様子などもあるのて最後までご覧いだけると嬉しいです。


これから毎週数本動画をアップしようと思っているのでチャンネル登録していただけると励みになります🙏

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youtube-channel-for-healthy-recipes-and-beauty-tips
おくらばせながらYoutubeはじめました。

これまでインスタグラムに動画でアップしていたヘルシースイーツやご飯のレシピに加えて、毎日のルーティン、若さを保つ食事法、運動・美容・生活習慣のティップまで毎週動画をアップしていく予定です。



ヴィーガンスコーンの作り方アップしました❤️ 

白砂糖・乳製品不使用でオレンジの香りが爽やかな軽い食感のスコーンです。

ヨーグルトパンナコッタのレシピも見られます✨

 他にも色々な動画を準備しているのでYoutube番組登録していただけると嬉しいです✨

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