<ホリスティックヘルスに基づくNY流老けない体と肌と心のケア>

人は誰でも年を取りますし、個人的には『成熟・mature』という言葉が大好きで何よりの褒め言葉だと思っているので、単なる“若さ”には魅力は感じません。

様々な経験や痛みを経験して成熟した大人の女性が、しっかりと体と心をケアして、いくつになっても自分のベストな状態を保つ❗️

それがホリスティックヘルスをベースにして10年の学びと研究からたどり着いた私の考え方です。

ホリスティックヘルスってなに？

ホリスティックヘルスとは特定の食材を食べたり、食事法にしばられることではありません。

例えば“体に良い”と言われる野菜も、ある人にとっては抗酸化作用がある一方で、別の人にとっては毒になることもあります。

何を食べると良いのか？それは自分の体が一番知っているんです🔥

そして健康的な食事よりももっと大切なこと....それは心の状態です。
・ホリスティックヘルスってなに？
・自分にあった食材や食事ってどんなものなの？
・ダイエットを気にせず自分のベストな体型を維持できるの？
・体や心の状態をベストに保てる生活習慣って？
・本来持つ素肌の美しさを最大限にするには？
・エネルギーや集中力をアップするにはどうしたら良いの？

私が2011年にNYをベースにする栄養学校でホリスティックヘルスを学び、アメリカで話題になった健康や食事法の本を片っ端から読み、話題になったリサーチにも目を通し..で早10年❗️

これから学んだことを自分の体で試してたどり着いたメソッドをNY流老けない体・肌・脳を作る方法としてどんどんシェアしていきます❤



もっと詳しく知りたい方はYouTubuで『ホリスティックヘルスの基本と老けない体を作るメソッド』をアップしたのでチェックしてみてくださいね。

これから毎週１本ずつ、できるだけわかりやすく体のことや食事のことを説明していこうと思っています。

このブログやInstagramでも健康・美容Tipsをどんどんシェアしていきますので、気になるテーマやご質問があればコメントかDMくださいね😘

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