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カテゴリ:Beauty > オンラインスクール

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ふっくら美肌を作る糖・脂質・タンパク質の選び方と摂取法❣️

美しい肌もベストな体型の維持も全ては健康な身体と心があってこそ。

そして健康な身体は口にするものから作られます。

ドイツでサロンを経営されるクラヴィター・三智さんが主催されるオンライン美人塾・味覚編 。

ドイツ・アメリカ・インド・日本と世界中から素敵な女性たちにご参加いただきとても楽しい会になりました💫ご参加くださったみなさま本当にありがとうございました。

これまでの知らなかったオイルのことを学べてとても勉強になった。摂取を見直しさっそく揚げ物用のオイルを購入します!などのお声をいただきました😭🙏

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ふっくら美肌を作る糖・脂質・タンパク質の選び方と摂取法❣️美しい肌もベストな体型の維持も全ては健康な身体と心があってこそ💫 そして健康な身体は口にするものから作られます。 オンライン美人塾・味覚編 with @misatokla 。 ご参加くださったみなさま本当にありがとうございました❤️ ドイツ・アメリカ・インド・日本と世界中から素敵な女性たちにご参加いただきとても楽しい会になりました💫 これまでの知らなかったオイルのことを学べてとても勉強になった。摂取を見直しさっそく揚げ物用のオイルを購入します!などのお声をいただきました😭🙏 動画でも観られますのでご希望の方はDMにてご連絡ください💙 動画購入でもご参加と同じコラーゲンたっぷりブロスとヴィーガンスコーンのレシピに加えて、新年にリリースされる8週間のオンラインプログラム(200ドル前後の予定)を半額でご利用いただけます✨

NY流食べてきれいになるメソッド|ヘルスコーチ白石里美(@satomishiraishi_nydetox)がシェアした投稿 -


三智さんより以下のようにご紹介いただきました❤️

『食』は我々の体に栄養を取り入れる為。人生をより一層楽しむ為。そしてできる限り健康で美しくいられる為にも女性は元より男性でも、正しい知識を持っていいることはとっても大切✨✨
.
ニューヨークで米国認定ヘルスコーチとしてご活躍の 白石里美先生をゲストスピーカーに迎えて

◆体を老けさせない油(オイル)の摂り方。
◆ふっくら美肌を保つための糖分、油分の摂り方。
◆美しくなるコラーゲンスープの勧め。

と言うメインテーマとなる3つの内容に加え
・体脂肪の効率的な燃やし方(バターコーヒーの勧め!)
・日本の家庭でよく見かける”油壺”(揚げ物をした際繰り返し使う油)について。
・正しいインターみテントタファスティングの間隔の開け方。
・生活パターン別(子供向け)の糖分の摂り方。
等々本当に直ぐに生活に取り入れられる正しい食べ方のヒントをご紹介頂きました。

美し肌もスタイルも、そして病気知らずの健康な体を作るのも自分自身!自分が選んで口にするものから作られます。

エイジングは避けられません。でも日々の心がけでそのスピードを少しでも遅らせることは出来ます✨

長く家族の健康、自分の健康も考えて生活していきたいですよね^^


動画でも観られますのでご希望の方はnewyorkdetoxあっとgmail.comまでご連絡ください。

動画購入でもご参加と同じコラーゲンたっぷりブロスとヴィーガンスコーンのレシピに加えて、新年にリリースされる8週間のオンラインプログラム(200ドル前後の予定)を半額でご利用いただけます✨

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★身体と栄養の仕組みを学んで身体の中から綺麗になることに興味がある方におすすめなのがNYで大人気のヘルスコーチの資格。日本からも取れます。現在さらにお得なキャンペーン中です。

ミランダ・カーも学んだNYベースの栄養学校『IIN・Institute for Integrative Nutrition』。
世界中の100以上の最新の栄養学がオンラインで学べて、卒業後は米国代替医療協会認定ヘルスコーチの資格が取得できます。興味がある方はこちらから、カリキュラムをチェックしてみて下さい。紹介制度による大幅な割引特典もあります。コースや割引特典に関するご質問もnewyorkdetox@gmail.comにてお受けしています。
 


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美容と健康のために何を食べたらいいの?

人間の体にとって必要な三大栄養素

糖分
脂質
タンパク質

これらをどんなソースからどれくらい摂取するかが健康・美容・美肌にとって大切になってきます。

特にアラフォー以降は、むやみにカロリーをカットするようなダイエットや極端な食事法を長期間続けると、やつれて老けた印象を与えてしまうことにもなりかねません😱

美人塾のセミナーでは必要な栄養素の話でも特に美容・美肌にフォーカスした摂取の仕方をお話します。

💎 体を老けさせない油(オイル)の選び方、また料理に応じた使い方。

💎 ふっくら美肌を保つ為の糖分・油分の摂り方。

💎 美しくなるコラーゲンスープの勧め

糖分も体に欠かせない大切なエネルギー源です。

精製した糖分は一切使わなくてもとっても甘いあんこを使ったロールケーキ風。Instagramでご紹介したのでチェックしてみてください。

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お砂糖なしでもとっても甘いデーツあんことイチゴのロールケーキ🍓 あんこが甘いので米粉の生地は砂糖なし。砂糖不使用・グルテンフリーの簡単ヘルシーな美味しいおやつのできあがり✨ あんこは小豆を煮込んでデーツを加えるだけ。 作り方の詳細は以前YouTubeでご紹介したので@satomishiraishi_nydetox のリンクからチェックしてみてくださいね💫 ______________________________________________ 人間の体にとって必要な三大栄養素 糖分 脂質 タンパク質 これらをどんなソースからどれくらい摂取するか?これが健康・美容・美肌にとって大切です。 むやみにカロリーをカットするようなダイエットや極端な食事法を長期間続けると、やつれて老けた印象になってしまうことも😱 美人塾のセミナーでは体に必要な栄養素、特に美容・美肌にフォーカスした摂取の仕方をお話します✨ 💎 体を老けさせない油(オイル)の選び方、また料理に応じた使い方。 💎 ふっくら美肌を保つ為の糖分・油分の摂り方。 💎 美しくなるコラーゲンスープの勧め 大切なのは正しい栄養学の知識と、無理せず体が必要な栄養素を美味しいと感じられる味覚💫 細胞が喜ぶ味覚を呼び起こし体の中から健康に美しくなりましょう❤️ オンライン美人塾・味覚編 11月8日(日) Japan time 夜21時〜 German time昼13時〜 NY time 朝7時〜 セミナーの詳しい内容やお申し込みも@satomishiraishi_nydetox のリンクからチェックしてみてください🥰

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砂糖を使わなくてもとっても甘いデーツあんこの作り方はYouTubeでチェックできます。



大切なのは正しい栄養学の知識と、無理せず体が必要な栄養素を美味しいと感じられる味覚

細胞が喜ぶ味覚を呼び起こし体の中から健康に美しくなりましょう❤️

ご登録、お申し込み、セミナーの詳しい内容はこちらからチェックしてみてください。

五感を磨くオンラインセミナー《味覚編》

11月8日(日)
Japan time 夜21時〜
German time昼13時〜
NY time 朝7時〜

🎁ご参加頂いた方には嬉しい特典があります🎁

特典1:8週間のDetox&Resetオンラインプログラムが半額に!

特典2:上記美しくなるコラーゲンスープのレシピをプレゼント✨

特典3:バターも砂糖も不使用のヴィーガンスコーンレシピもプレゼント✨✨

詳細はこちらから

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ミランダ・カーも学んだNYベースの栄養学校『IIN・Institute for Integrative Nutrition』。
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五感を磨くオンライン美人塾・味覚編

スペシャルトピックとして

💎 体を老けさせない油(オイル)の選び方、また料理に応じた使い方。

💎 ふっくら美肌を保つ為の糖分・油分の摂り方。

💎 美しくなるコラーゲンスープの勧め。

もお話しさせていただきます。

アラフォー・アラフィフ世代になると、むやみにカロリーを減らすダイエットや極端な食事法では筋肉や脂肪が減ってしまい、やつれて老けた印象を与えてしまうこともあります😱

大切なのは正しい栄養学の知識と無理せず体が必要な栄養素を美味しいと感じられる味覚です。

細胞が喜ぶ味覚を呼び起こし体の中から健康に美しくなりましょう❤️

以下主催の三智さんからのメッセージです。

(エステティシャンの私が言うのもなんですが)いくら外から肌を綺麗にしようとあれこれ頑張っても、内側からたっぷりビタミンやミネラルで満たしてあげないと美しい肌は叶いません!忙しい現代3回の(場合によっては1日2回の)食事では必要なビタミンを補給することは難しいのですがそれをカバーしようとフルーツや野菜のスムージーを摂ることを日課としている方も多く見かけます。ですが実はここに大きな落とし穴があるそうです!

先生ご自身も実はこのスムージーを日課にしていたことがあったそうですがこの栄養たっぷりのスムージー、酵素もビタミンもたっぷり体に取り入れることができるのに実は気をつけなければいけない点が❗️

また今ドイツでも夕食後16時間食べ物を摂らないインターバルダイエットが流行っていますが実は女性は男性と違いホルモンのサイクルがあるのでMaxは12時間なんだそう!😳
なぜかと言うと。。。

これはセミナーで詳しくご説明頂きますね^_−☆

一段上の『健康美』を目指す方必見のオンラインセミナーです❤️❤️❤️

いつもキレイを目指す貴方が更に輝けるための栄養学を一緒に楽しく学びましょうーーーー✨✨✨

ご登録、お申し込み、セミナーの詳しい内容はこちらからチェックしてみてください。

五感を磨くオンラインセミナー《味覚編》

11月8日(日)
Japan time 夜21時〜
German time昼13時〜
NY time 朝7時〜

🎁ご参加頂いた方には嬉しい特典があります🎁

特典1:8週間のDetox&Resetオンラインプログラムが半額に!

特典2:上記美しくなるコラーゲンスープのレシピをプレゼント✨

特典3:バターも砂糖も不使用のヴィーガンスコーンレシピもプレゼント✨✨

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ミランダ・カーも学んだNYベースの栄養学校『IIN・Institute for Integrative Nutrition』。
世界中の100以上の最新の栄養学がオンラインで学べて、卒業後は米国代替医療協会認定ヘルスコーチの資格が取得できます。興味がある方はこちらから、カリキュラムをチェックしてみて下さい。紹介制度による大幅な割引特典もあります。コースや割引特典に関するご質問もnewyorkdetox@gmail.comにてお受けしています。
 

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最近気がついたことの一つ。アラフォーでボトックスやフィラーを使っている女性が思っていたより多いということ。

私が入っているあるオンラインコミュニティはアメリカとヨーロッパの女性が多いのですが、そこでもよく上がるトピックが美容、特にエイジングケアについて。

ホストはLAを拠点に世界中を飛び回るフランス人のアーティスト・作家ですが、45歳の彼女も数年前からボトックスとフィラーを打っているそうで、『打ったあとの自分の顔が好きすぎてやめられない』と言っていました。

ボトックスは主に眉間や額のシワを目だなくするために使うのが一般的で、フィラーは頬のボリュームを足したり、ほうれい線を目だなくするために使うことが多いとのこと。

以前ハーパスバザーでみたアンケートによると、エイジングケアのための施術をはじめて受ける年齢は平均43歳。

コミュニティでもボトックスやフィラーを定期的に打っている女性や興味がある女性が多く『どれくらい毒性があるのか?』『打つたびに不自然にならないためにはどうすれば良いのか?』といった質問が多く寄せられていて、先日は多くのセレブリティを顧客に持つイギリスの美容家がゲストに登場して質問に答えてくれました。

ボトックスを打つ派も変化を受け入れる派もまずは肌の健康から

この美容家さんははボトックスやフィラーはできるだけ打たないほうが良い派で、それでも打つのであれば肌自体が健康で状態が良いことが絶対条件とのこと。

というのも、肌に老廃物が溜まった状態でさらにボトックスやフィラーを打つことでさらに流れが滞ってしまうことと、顔全体の肌が乾燥していたり疲れている状態で額だけツルっとシワがない状態にすると、ちぐはぐで違和感を感じる不自然な顔になってしまうと言います。

このため大切なのは顔のマッサージだと言っていましたが、それ以上に大切なのが毎日の食事や睡眠です。

結局そこに戻るのね...と思いますが生活習慣でできるだけ健康的な肌の状態を保ち、気になる部分は最小限の施述に頼るというのがベターな選択です。

もちろん加齢を受け入れて積極的な施術はしない人もたくさんいますし、私も今のところはこちら派です。

食べるものから美しい肌とベストな体型を作るオンラインセミナー・美人塾

というわけで美容施述に積極派も変化を受け入れる派も、まずは食事と生活習慣で美しい肌を保とう❤️というオンラインセミナーを11月8日に行います。

素肌の美しさもベストな体型維持も口にするものから作られます。

『食事と美容』を考えた時にポイントとなる3つのこと。我慢しない食べる美容についてお話します。

加えて、砂糖・グルテン・乳製品不使用のヘルシースイーツを作るときのポイントや特典でヴィーガン焼き菓子のレシピもお渡しします。

体の中から綺麗になることに興味がある方はもちろん、ヘルシーなおかし作りに興味がある方、おいしいものを我慢せずに食べて体型をキープしたい方もぜひ↓のリンクからセミナーの詳細をチェックしてみてください。

オンライン美人塾・味覚編 細胞がよろこぶ味覚を呼び起こす!体が求めるもので美しく健康になる

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