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カテゴリ:Beauty > セレブの美の秘密

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エイジングが進むにつれて、体の筋肉を運動によって鍛える必要があるように、若々しい肌と表情をキープするには、顔の筋肉も鍛える必要があります。

肌は、体の中、特に腸の状態と直結しているので、食事や生活習慣を改善することが、美肌への一番の近道であることは言うまでもありませんが、それにしても、どれだけ食事に気を使っても、年齢を重ねると気になってくるのが、肌のたるみです。

初のナノカレント美顔器ZIIP BEAUTY

個人的にも、顔全体のたるみやほうれい線が気になってきたので、何か良い方法はないか...と色々とリサーチしてみつけたのが、ZIIP BEAUTY

ZIIP BEAUTYはこれまではサロンでしか受けられなかったナノカレントを使った初の自宅用美顔器です

専用のアプリを使って、ナノカレントに加えてマイクロカレントを使用した、リフトアップ、美肌、シミ、ニキビ、目の周りなど2分から12分間の7つのメニューを使用できます。



これまで、アメリカでリフトアップのための美顔器というと真っ先に名前が上がっていたのがNu Faceで、こちらはマイクロカレントを使用しています。

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私も、ZIIPとNu Face、どちらにするか悩んだのですが、Youtubeで両者を比較すると、ZIIPのほうがリフトアップ効果が優れていたのと、ナノカレントとマイクロカレントを両方使用できるのでZIIPにしました。

このZIIPはキム・カーダシアンも愛用していて、自身のSNSで2016年と2018年に二度紹介しています。

スクリーンショット 2019-03-13 12.27.08


アナ・ウィンターが『世界でも最も影響力のあるメイクアップアーティス』と呼ぶパット・マグラスは、ZIIPを『顔のためのピラティスクラス』と評しているほど。

ZIIPのお値段は500ドル(約55,000円)で、使用する際には専用のジェル(アンチエイジング用130ドルと保湿用50ドル)を使う必要があります。

決して安くはないですが、一回1万円から2万円でフェイシャルを受けると思えば、自宅で継続的に使用すれば納得できる値段だと思います。

私は誕生日のプレゼントとして購入しました。

1月の下旬から1ヶ月半ほど、すすめられている使用回数である週に3回使用していますが、特に翌日は肌がふっくら、かつリフトアップします。

ナノカレントとマイクロカレント

ZIIPによると、ナノカレントによるトリートメントは累積できるため、使えば使うほど効果がでるとのこと。このため、週に3回のトリートメントを3〜4週間続けるとリフトアップなどの効果を実感できるこそう。

一方でマイクロカレントの効果はより即効性があり、その効果は48~72時間続きます。


このためZIIPでは、ナノカレントを使用したトリートメントで持続的な効果を積み重ねながら、マイクロカレントを使用して即効性の効果を実感できます。

ある年齢をすぎると、美容に最も大切なのは、日々の積み重ね。

正直、お風呂のあとに週3回のトリートメントをするのは面倒だと思うこともありますが、新しい習慣としてしばらく続けてみます。

これでほうれい線が目立たなくなったらまたご報告しますね。

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ミランダ・カーも学んだNYベースの栄養学校『IIN・Institute for Integrative Nutrition』。
世界中の100以上の最新の栄養学がオンラインで学べて、卒業後は米国代替医療協会認定ヘルスコーチの資格が取得できます。興味がある方はこちらから、カリキュラムをチェックしてみて下さい。紹介制度による大幅な割引特典もあります。コースや割引特典に関するご質問もnewyorkdetox@gmail.comにてお受けしています。
 

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★著書『自分を知るプラクティス』Kindle版も発売になりました🙏



自分を知るプラクティス
白石里美
大和書房
2017-11-17


お酒を飲み煙草を吸って不平ばかり言っていた20代を東京で過ごした後、ニューヨークに移り住み、自分探しに迷走をしながら、誰もが振り返る美貌を持つのに男運が全くないイタリア人美女、華やかな生活の陰で毎日不幸を嘆く弁護士、失恋してからずっと摂食障害に苦しむテレビ局勤務のヨギーニなど、様々な人と出会いました。

そんなニューヨーカーとの触れ合いや、数え切れない失敗を通して自分を見つめ直し、ようやく自分を受け入れて、自分の人生を生きる覚悟をした時に分かった「誰とも交換したくない人生」を手に入れる方法。

第一部は東京とニューヨークでの赤裸々な話、第ニ部のは自分を知って自分の人生を生きるための30のプラクティスと、一冊でニ度楽しめる本になっています。

印税の20%は、世界で教育を受けることができず貧しいまま生活せざるをえない環境に身を置く子供達に本を届ける活動をしているNPOであるRoom to Readに寄付させて頂きます。

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@katehudson
ハリウッドの中でも30代から外見が変わらない変わらないことで知られるジェニファー・アニストン。

今月50歳になるそうです。

最近、周囲でも、てっきり40 代前後だと思っていた方が50歳の誕生日を迎えたと知って驚いたことが一度ならずありました。

40もすぎると、体の中の状態やメンタルも全て外見に出ますから、心身ともに健康な人は外見も若々しいですね。

周囲でも、アラフィフの方は、仕事もプライベートもバリバリのWork hard, play hardを実践している方が多いです。

50 is the new 30なんて言ったりしますが、ジェニファー・アニストンを見ているとまさにそれ。

ボットクスやフィラーなどはしないと公言し、食事、運動、ライフスタイルを徹底的に管理していることはよく知られています。



過去記事
ジェニファー・アニストンが習慣にする20分のワークアウト

プライベートでは昨年、俳優のジャスティン・セローと離婚しましたが、先週末に行われたジェニファーの50歳の誕生日パーティには、ブラッド・ピットも参加してハリウッドでも話題になっていました。

そのブラッド・ピットの昔のガールフレンドでもあるグウィネス・パルトローと。



3人目となる長女を出産したばかりのケイト・ハドソン


50歳でこれだけエネルギッシュな姿を見ると、自分も頑張ろうと思いますね。

若々しい外見を保つには、まず内側から。

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Instagram/ @christiebrinkley

63歳でモデル界の最大のステータスとも言えるSports Illustrated Swimsuitのカバーを飾ったスーパーモデルのクリスティ・ブリンクリー(Christie Brinkley)。

美しい60代というと真っ先に名前が浮かぶ彼女ですが、顔だけでなく、体も綺麗に筋肉が保たれているのがすごいです。



ちなみに両端はクリススティのお嬢さんだそうです。

13歳の時からベジタリアンで、野菜と果物中心の食生活をしているというクリスティですが、最新美容医療も利用していることも公言し、中でも、 UltherapyとXeominに関しては広告塔になっているほど。

 Ultherapyはニューヨークでも愛用者が多い超音波フェイシャルリフトで、状態に応じて数ヶ月から一年に一度の頻度で受ける人が多く、費用は一回3500ドル~が相場だそう。

フェイスリフトまでは必要ないけれど、肌のたるみが気になる30代後半から40代以降の女性たちに愛用率が高い施術です。

XeominはBotoxに似た効果のある、主に目尻等のシワを柔らかく見せる注射です。

クリススティの顔を見ると、お金をかけて様々な美容技術が注入されていることは明らかですが、それほど不自然な感じがしないのは、体全体の雰囲気やヘアなども若々しく、あまり違和感を感じないということもあるのでしょう。

1日5 杯コーヒーを飲んで、チーズピザも食べるそうですが、一方でスピニングやウェイトなどの運動もしっかりやっているそう。

食事や運動などのライフスタイルが外見に与える影響が大きいのは明らかですが、一定の年齢以降は美容医療による変化はやはりすごいですね。

個人的には、スキンケアなどはナチュラルなものが好きですが、美容医療を否定するつもりもありません。

色々と試して、この肌や体の状態が気持ち良いというコンディションをみつけることは、アンチエイジングとは別に、人生の楽しみの一つ。そう考えると、本人が気に入っていてハッピーであればそれが一番というのが本来の美容のあるべき姿です。

ただし、いくつになっても最大限の技術を駆使して、若々しさと美しさを保たなくてはいけない.....という風潮には、窮屈と感じる女性も少なくないのでは?

実際、私も60歳になったら、皺や体型を気にしすぎるよりも、美容やファッションもそこそこ楽しみつつ、美味しいものを食べて、温泉にでもつかって、リラックスして人生を満喫したいです。


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2017-11-17


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現在44歳で3人の子供を持つモデルのモリー・シムズ。

年齢を重ねても変わらない若々しさで、10年前から外見が変化していないと言われるセレブの一人です。

そんなモリー・シムズが、今年・2017年の1月に3番目のお子さんを出産して以来、取り入れているダイエットが、Fab Four(ファブ・フォー)ダイエットです。

ハリウッドセレブに人気の新ダイエット・ファブ・フォー(Fab Four)

これは、ジェシカ・アルバなど多くのハリウッドセレブをクライアントに持つ栄養士ケリー・レベック(Kelly LeVeque)が提唱する、タンパク質、脂肪、繊維、グリーンの四つの食品群を毎食摂取するという食事法です。

 


モリー・シムズは、一番下のお子さんを出産後、毎食このファブフォーにすることで、増えた体重を戻したそうです。

炭水化物を極力控えて、タンパク質と脂肪を摂取するあたりは、パレオダイエットにも近いですが、ケリー・レベックが提唱するもう一つのポイントが、果物もできるだけカットして、血糖値を一定に保つというもの。

多くのハリウッドセレブがフルーツを食べる量を減らしているのも、ケリー・レベックの影響です。

*過去記事:ハリウッドセレブがフルーツを食べるのを止めた理由



朝のスムージーもフルーツを使用しないのが基本。

代わりにアボカドやチアシードなどの脂肪とプロテインパウダー、そして、きゅうりやミントなどのグリーンで爽やかな味付けにするのがファブフォー流です。


アメリカ人は、基本的に、こういった炭水化物をカットして脂肪を減らし、プロテインをしっかり取って、筋トレを組み合わせながら筋肉をつけていくダイエットが大好きなんです。

確かに、余分な脂肪を落とす必要がある時は、このダイエットを取り入れるのは効果が高いでしょう。

とはいえ、人間はエネルギー源として、ある程度の糖は必要です。

精製された砂糖を避け、空腹時に果物だけでお腹を満たしたり、繊維を含まない糖度の高いフルーツジュースで急激に血糖値を上げるのは避けつつも、繊維やミネラルらの栄養素を含み血糖値が上がりずらい果物や、良質な炭水化物を適量摂取することは悪いことではありません。

ダイエットも長い目でみると、バランスを保つことが一番大切ですね。

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自分を知るプラクティス

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アメリカで『理想の体型の女性セレブリティ』のアンケートで必ず名前が上がるのが今月号のHarper's Bazarの表紙になっていたジェニファー・アニストンやジェニファー・ロペス。

彼女たちは40代も半ばを過ぎたアラフィフです。

先日のヴェルサーチのショーでは、シンディ・クロフォード、カーラ・ブルー二、ナオミ・キャンベル、ヘレナ・クリステンセン、クラウディア・シファー 、と往年のスーパーモデルたちが勢揃いしたことが話題になっていましたが、彼女たちもアラフィフ。

私も中学・高校時代彼女たちに夢中になりましたので、懐かしいメンバーが勢揃いで見入ってしまいました。



彼女たちを見ていると、その変わらない美しさに驚きますが、スーパーモデルにも、多少体重が増減したり、スッピン姿が誰か分からなかったり....という時代があります。

そのそも、彼女たちは、このショーに登場するために、相当な努力をして、外見をベストな状態に持っていってるはず。

老ける女・老けない女

私は、一年に一度日本に戻りますが、久しぶりに会うと、若い頃からほとんど変わらない人もいれば、急に太ったり、老けたりする人もいます。

特に出産後は、体重も戻りずらいですし、外見にも以前ほど時間がかけられないので、疲れた印象になったりする....というのは私自身もそうでした。

老ける人と老けない人の違いは、そんな時代も経験しつつ、えいっと気合を入れて頑張る時期があるかどうかだと思います。

周囲を見ても、出産後に仕事に戻る人、それも、PRやファッション関係など、外見に気を使わざる得ない人の方が変化が少ないです。

長い人生、ずーっと外見に気を使ってキープすることは難しくても、節目節目に気合を入れるだけで、大きな違いがでます。

逆に言うと、今はちょっと外見に気を使う気力も時間もない... という方も罪悪感を感じなくていいんです。

またしばらくして、美容って楽しい・もっとおしゃれがしたい、と思う時がきたら、その時は、えいっと気合を入れてみて下さい。

★著書『自分を知るプラクティス』ではニューヨークで出会った美女たちの裏の顔も書いています。Amazonや全国の書店で好評発売中です。





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