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カテゴリ:Beauty > セレブの美の秘密

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髪って女性の外見のイメージを大きく左右しますよね。

アラフォーにもなると、白髪が増えるし、パサついてきたり、薄くなったり...とさまざまな変化があり、これが自分で思う以上に老けた印象を与えていることも😱

私もアメリカ生活が長いため(というか単に面倒で..)、頻繁に美容院でカットしたりカラーをするのが嫌なのでずっと地毛の色で長いままなのですが、ケアをもう少し頑張らないと、みすぼらしく見えるようになる気がします。

ミランダ・カーの美髪のための習慣

先日あるPodcastでミランダ・カーが、美髪の秘訣は『最後に冷水で流すこと』と言ってたんです

冷水でキューティクルが閉じて艶がでるそうで、考えてみたらドライヤーでも艶を出すために冷風を使いますよね。

彼女は毎日頭から冷たいシャワーを浴びるのが習慣だそうなのですが、私もお風呂の最後は冷水シャワーです。

ところが、なぜか髪に冷水をかけることは思いつかなかったんですよね。

ミランダ・カーの話を聞いて以来、髪も冷水で流すようにしたんですが、確かにドライヤーで乾かしたあと、髪が柔らかくツヤツヤになります。

それから、先日浅草に行った際にブラシ専門店でヘアブラシを購入しました。

イノシシとブタの毛の混合のブラシで、使えば使うほど髪に艶が増えるらしいので楽しみです。

良いブラシを探していて、フランス製のMason Pearsonのブラシを購入しようかな...としばらく迷っていたのですが、日本で良いものが見つかって嬉しいです(お値段もMason Pearsonのイノシシのブラシに比べてだいぶお得でした✨)

冷水シャワーと、シャンプー前と朝のブラッシングで、しばらく様子を見ようと思います。

気になる白髪染めもみつけたので、使用したらまたレポートしますね。


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BE WELL NYCではNY発のウェルネスビジネスコンサルティング・ホリスティックヘルスコーチングを提供しています。NYでのビジネスアテンドも行っておりますので、詳しくはnewyorkdetox@gmail.comまでお問い合わせ下さい。


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ミランダ・カーも学んだNYベースの栄養学校『IIN・Institute for Integrative Nutrition』。
世界中の100以上の最新の栄養学がオンラインで学べて、卒業後は米国代替医療協会認定ヘルスコーチの資格が取得できます。興味がある方はこちらから、カリキュラムをチェックしてみて下さい。紹介制度による大幅な割引特典もあります。コースや割引特典に関するご質問もnewyorkdetox@gmail.comにてお受けしています。
 

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自分を知るプラクティス
白石里美
大和書房
2017-11-17


お酒を飲み煙草を吸って不平ばかり言っていた20代を東京で過ごした後、ニューヨークに移り住み、自分探しに迷走をしながら、誰もが振り返る美貌を持つのに男運が全くないイタリア人美女、華やかな生活の陰で毎日不幸を嘆く弁護士、失恋してからずっと摂食障害に苦しむテレビ局勤務のヨギーニなど、様々な人と出会いました。

そんなニューヨーカーとの触れ合いや、数え切れない失敗を通して自分を見つめ直し、ようやく自分を受け入れて、自分の人生を生きる覚悟をした時に分かった「誰とも交換したくない人生」を手に入れる方法。

第一部は東京とニューヨークでの赤裸々な話、第ニ部のは自分を知って自分の人生を生きるための30のプラクティスと、一冊でニ度楽しめる本になっています。

印税の20%は、世界で教育を受けることができず貧しいまま生活せざるをえない環境に身を置く子供達に本を届ける活動をしているNPOであるRoom to Readに寄付させて頂きます。

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harpersbazaar

先日50歳になったジェニファー・アニストンですが、ハーパスバザーに相変わらずのスタイルで登場していました。

この方は、肌も髪も30代の頃からあまり変わらないですが、体型が若々しいので、全体の雰囲気も若いんですよね。

ジェニファー・アニストンの運動と食事

日曜日以外は毎日運動することで知られるジェニファーですが、ここ1、2年はボクシングにはまっているそうで、週に数回トレーナーとボクシングをしているそうです。

ボクシングといえば、同じく50歳のスーパーモデル、ヘレナ・クリステンセンも10年以上続けていることで知られていますが、全身運動であることに加えて、脳も使うのですごく良いみたいです。

私の友人も最近はまって、週に3回くらい専用のジムに通っていると言っていました。

ジェニファーが食事にも気を使っていることは有名ですが、週に6日は野菜・果物・タンパク質中心のローカーボダイエットで、週に1日は好きなものをなんでも、主にパスタやメキシカンを食べるそう。

彼女の肌が若々しいのは、食事と運動の習慣によるのはもちろんですが、レーザーやマイクロカレントなどの美容トリートメントを愛用していることも広く知られています。

個人的にも、40歳頃までは生活習慣だけでキープできていても、40代も中ば頃から、少しずつ美容技術を取り入れていくことで、変化を緩やかにしていくことも選択肢としてありだと思います。

ジェニファー・アニストンが愛用する美容技術

ジェニファーはアンチボトックス・アンチフィラーとして有名ですが、代わりに愛用しているのが、マイクロカレント、ウルセラ、サマークールといった肌の引き締め効果のあるトリートメント。

このようにレーザーや超音波のトリートメントと理想的な生活習慣を組み合わせるのは、ニューヨークの女性たちの間でも主流になっています。

私の周囲でも、30代後半から40代半ば頃から、ウルセラを始めたという話をチラホラ聞きます。料金は数千ドル(数十万円)で、効果が続くのは半年から1年だそう。

まだ今のこところ、そこまで払ってたるみをなんとかしようとは思っていないのですが、数年後には気持ちが変わっているかもしれません。


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白石里美
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kim-kardashians-2019-met-gala-corset

毎年恒例のメトロポリタン美術館で行われるガーラに出席したセレブリティの中でも、最も話題になったのがキム・カーダシアン。

今年のテーマはキャンプだそうで、キムのドレスは『ウェット&ドリッピング』のイメージだそう。

2019年メットガーラ・キム・カーダシアンのコルセットドレス

ドレスはさておき、話題になったのは彼女のウェスト。

その極端なバランスに『あばら骨を抜いたのでは?』という噂に流れていましたが、特注のコルセットをつけていた様子がVogueのビデオで紹介されていました。



加えて、トレーナーとの早朝のハードなワークアウト、食事制限、ファイシャル数回、日焼けスプレー、韓国製のスクラブ...とありとあらゆる美容手段を駆使して、ガーラにのぞんだそうです。

そして、数ヶ月に渡って準備してきたガーラが終了した翌朝8時半には、好物のドーナッツがデリバリーされたとのこと。

個人的には、女性が自由を得た現代社会で、立っているのもやっと、座って食事もできない....ほどのコルセットに身を包んでまでドレスを着る自由もまたあると思いますが、そこまでするなんてバカバカしい...というのが正直な感想。

とはいえ、感覚もファッションセンスも理解できないキム・カーダシアンですが、彼女のお墨付きがついた商品は試してみたくなる....というのも認めたくはない事実の一つだったりします。

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at-50-helen-christensen
@helenachristensen

90年代の元祖スーパーモデルの一人であるヘレナ・クリステンセン。

私も当時大好きでした。

先日インスタグラムで水着姿を披露していたのですが、50歳になっても全く変わらない姿にはびっくり。

50歳になっても驚異のスタイル・ヘレナ・クリステンセン

彼女は12年間ボクシングを続けているそうで、加えて、最近始めたのがポールダンスだそうです。

さらに、もう一つの彼女のワークアウトフィロソフィが『走らないでスプリントをする』というもの。

スプリントとは、短距離を全速力で走るもので、過去5年ほどニューヨークでブームになっているHIITはスプリントと休憩を数回行うものです。

過去記事: 1分で痩せる?新ワークアウトトレンド『HIIT』

過去記事: NYで大ブームのHIIT・そのすごい効果


"走らないでスプリントするのよ。スプリントをするとすぐに代謝が高まるし、筋肉グループと爆発的な方法で繋がることで体をびっくりさせるの"
とのこと。

アンチエイジングに有効な運動

スプリントは、脂肪を燃焼させる最も有効な運動の一つで、筋肉を増やしながら、脂肪を燃やすことができます。さらにり、速筋が鍛えられ、心臓の機能も高まります。

私も一時はHIITを定期的にしていたのですが、妊娠・出産を機におやすみしてました。

HIITは20分もすると、心拍数が上がって汗だくになります。

とはいえ、急激に代謝をあげると、そのあと食べたものが脂肪になりやすかったりもするので、これまで全く運動指定買った人が、急に始めるのは注意が必要です。

加えて、長距離のランニングなどの激しい有酸素運動も、特に一定の年れを超えると、筋肉量が減り、活性酸素が増えて体のサビの原因にもなります。


ですので、エイジングをスローにして、綺麗な体を作るためには、まずは、ピラティス、バー、ヨガなどの筋力を上げる運動と、歩いたり泳いだりといった緩やかな有酸素運動を組みわせからはじめて見るのがおすすめです。


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ziip-nano-current-beauty-device

エイジングが進むにつれて、体の筋肉を運動によって鍛える必要があるように、若々しい肌と表情をキープするには、顔の筋肉も鍛える必要があります。

肌は、体の中、特に腸の状態と直結しているので、食事や生活習慣を改善することが、美肌への一番の近道であることは言うまでもありませんが、それにしても、どれだけ食事に気を使っても、年齢を重ねると気になってくるのが、肌のたるみです。

初のナノカレント美顔器ZIIP BEAUTY

個人的にも、顔全体のたるみやほうれい線が気になってきたので、何か良い方法はないか...と色々とリサーチしてみつけたのが、ZIIP BEAUTY

ZIIP BEAUTYはこれまではサロンでしか受けられなかったナノカレントを使った初の自宅用美顔器です

専用のアプリを使って、ナノカレントに加えてマイクロカレントを使用した、リフトアップ、美肌、シミ、ニキビ、目の周りなど2分から12分間の7つのメニューを使用できます。



これまで、アメリカでリフトアップのための美顔器というと真っ先に名前が上がっていたのがNu Faceで、こちらはマイクロカレントを使用しています。

スクリーンショット 2019-03-14 16.22.17

私も、ZIIPとNu Face、どちらにするか悩んだのですが、Youtubeで両者を比較すると、ZIIPのほうがリフトアップ効果が優れていたのと、ナノカレントとマイクロカレントを両方使用できるのでZIIPにしました。

このZIIPはキム・カーダシアンも愛用していて、自身のSNSで2016年と2018年に二度紹介しています。

スクリーンショット 2019-03-13 12.27.08


アナ・ウィンターが『世界でも最も影響力のあるメイクアップアーティス』と呼ぶパット・マグラスは、ZIIPを『顔のためのピラティスクラス』と評しているほど。

ZIIPのお値段は500ドル(約55,000円)で、使用する際には専用のジェル(アンチエイジング用130ドルと保湿用50ドル)を使う必要があります。

決して安くはないですが、一回1万円から2万円でフェイシャルを受けると思えば、自宅で継続的に使用すれば納得できる値段だと思います。

私は誕生日のプレゼントとして購入しました。

1月の下旬から1ヶ月半ほど、すすめられている使用回数である週に3回使用していますが、特に翌日は肌がふっくら、かつリフトアップします。

ナノカレントとマイクロカレント

ZIIPによると、ナノカレントによるトリートメントは累積できるため、使えば使うほど効果がでるとのこと。このため、週に3回のトリートメントを3〜4週間続けるとリフトアップなどの効果を実感できるこそう。

一方でマイクロカレントの効果はより即効性があり、その効果は48~72時間続きます。


このためZIIPでは、ナノカレントを使用したトリートメントで持続的な効果を積み重ねながら、マイクロカレントを使用して即効性の効果を実感できます。

ある年齢をすぎると、美容に最も大切なのは、日々の積み重ね。

正直、お風呂のあとに週3回のトリートメントをするのは面倒だと思うこともありますが、新しい習慣としてしばらく続けてみます。

これでほうれい線が目立たなくなったらまたご報告しますね。

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