NY で デトックス

NY流食べてきれいになるメソッド・簡単ヘルシーレシピ・ふっくら美肌と引き締まった体を作る食事・NY発のウェルネス&ビューティートレンド

カテゴリ: Beauty

easy-tip-for-shinny-beautiful-hair.

一度で髪がツヤツヤサラサラ柔らかくなる魔法。しかも無料!

なんだと思いますか?



答えは髪を洗った最後に冷水で流す...です。

これによって髪のキューティクルが閉じるので、髪をしっかり乾かしたあとツヤツヤのサラサラになります❤️

冬は勇気が入りますが、エプソンソルトや死海の塩を入れたお風呂で温まったあとに、頭のてっぺんから冷水シャワーを浴びるのが習慣です。

そのあと体はボディオイルをぬってマッサージ。これで湯冷めせずポカポカで寝つきもよくなります。

お風呂の後に顔と体に冷水シャワーをあびるのはもう10年以上続けていたのですが、数年前にミランダ・カーが髪の艶のために頭から冷水のシャワーを浴びる... と言っていたのを読んで真似したら効果大だったんです✨


ところでみなさまどれくらいの頻度で髪洗ってますか?

私は一日おきに洗いますが、NYだと平気で週に一回の人とかたくさんいるんです。

洗い流さないドライシャンプーを使っている人も多いですが、あれはどうも頭皮が詰まるし、残留物がある感じがして苦手。

それでも、髪洗ってドライヤーで乾かして、床に落ちた髪を拾って...ってかなりの労力ですよね?

髪を洗わない日は、美顔器でマッサージしたり、長めに湯船につかってオーディオブック聴いたりNetflix観たりできますし😸

せめて三日に一度にしたい...!といろいろ試してます。

先日インド出身でアユールベーダの化粧品のファウンダーが言っていたのが、頭皮にレモン汁をかけてマッサージすると頭皮に詰まっていたものがとれる上に、シャンプーの回数を減らせるというもの。

それを聞いてから、オーガニックレモンを絞ってマッサージしてからシャンプーしてます。

確かにすっきり感はあるんですが、それでも3日目は気持ち悪くて、結局一日おきに洗ってます😱

シャンプーの回数を減らして他のことに時間を使える良い美容ティップス見つけたらまたシェアしますね❤️

******************
NY流食べてきれいになるオンラインプログラムEAT BEAUTIFUL

受講してくださってるお一人の受講後のイメージは

ウェストのくびれ
白髪なしで艶のある髪
バイタリティ溢れる巡りの良い体


だそうです😍


受講してくださってくださっている方々の目標はそれぞれ違いますが、みなさま『受講後の自分の姿を思い浮かべてワクワクする💕』と言ってレッスンを受けてくださっています😭🙏

『ワクワクしながら体の中からきれいになる』にピン!ときた方はぜひEAT BEAUTIFULのエッセンスを学べる無料の8つのメールレッスンに登録してくださいね✨

ご希望の方はこちらからメールレターに登録してくださいね。

♦️体の中から美しくなるための体系的なレッスン♦️

Lesson 1 不要なものをカットし細胞を再生させる食べるデトックス

Lesson 2 三大栄養素 糖分・太らず美容に良い糖分の取り方

Lesson 3 三大栄養素 脂質・老けない油の選び方・使い方

Lesson 4 三大栄養素 タンパク質(コラーゲン)・美しくなるためのアミノ酸

Lesson 5 老化や病の原因となる炎症を改善する

Lesson 6 美肌に直結する腸内環境

Lesson 7 ホルモンバランスと美肌・アンチエイジング

Lesson 8 健康な心身で自分らしく生きる

コースの詳細はこちらから↓からチェックしてみてください🥰

NY流食べてきれいになるメソッドEAT BEAUTIFUL



メールレターを購読していただいた方限定で

NY流食べてきれいになるメソッドEAT BEAUTIFULのオンラインプログラムを割引価格で受講できるクーポンも期間限定プレゼント中です。

NY流食べてきれいになるメソッドEAT BEAUTIFUL


how-to-chose-and-make-whipped-cream

ここ数週間むしょうに食べたかった生クリーム。

グルテンフリーで焼いたパンケーキにたっぷりの生クリームをのせて食べました❤️

普段はグラスフェッドバターをのぞいて乳製品をほとんど取らないのですが、たまにとっても食べたくなります。

そんな時はグラスフェッド(牧草飼育)でホルモン剤が使用されていないミルク100%の生クリームを泡立てて食べます。

甘みは少しだけメープルシロップやココナッツシュガー。

年末にもショートケーキを作って食べました。

最近ちょっとした生クリーム熱が起こってます。
IMG_4646

乳製品を控えたい時はココナッツクリームを冷やして泡立てることもありますが、”植物性”のホイップクリームは使いません。

”植物性・プラントベース”と一言でいっても、野菜や果物の丸ごとの食べ物と、加工した油や食品は全く別物。

たとえばクリームを選ぶ時には、乳製品の体への影響・選び方、オメガ3・6・9などオイルの特徴と体への影響、体と美容に良い糖分の選び方・摂取法、....

などなど包括的な知識を総動員して、今の自分の体に合ったクリームを選んで作ります。

トレンドや偏った情報に振り回されることなく、体にとって必要な栄養を選んで摂取し、自然に体の中から健康で美しくなる、NY流食べてきれいになるメソッドEAT BEAUTIFUL

リリースから数日間で美容家さん・エステティシャン、ボディメイクトレーナー、ヘルスコーチの方など美容と健康のプロの方々からもお申し込み・お問い合わせをいただいています🙏

美しい肌や引き締まった体もまずは食生活から...というのはもう共通の認識になっているのを実感します✨

♦️体の中から美しくなるための体系的なレッスン♦️

Lesson 1 不要なものをカットし細胞を再生させる食べるデトックス

Lesson 2 三大栄養素 糖分・太らず美容に良い糖分の取り方

Lesson 3 三大栄養素 脂質・老けない油の選び方・使い方

Lesson 4 三大栄養素 タンパク質(コラーゲン)・美しくなるためのアミノ酸

Lesson 5 老化や病の原因となる炎症を改善する

Lesson 6 美肌に直結する腸内環境

Lesson 7 ホルモンバランスと美肌・アンチエイジング

Lesson 8 健康な心身で自分らしく生きる

コースの詳細はこちらから↓からチェックしてみてください🥰

NY流食べてきれいになるメソッドEAT BEAUTIFUL



またこの8つのレッスンのエッセンスを無料のメールレターでもお送りします❤️

ご希望の方はこちらからメールレターに登録してくださいね。

こちらもリリーズ前からたくさんの方にご登録いただき有料版なみの内容とのお声をいただいています🙏

メールレターを購読していただいた方限定で

NY流食べてきれいになるメソッドEAT BEAUTIFULのオンラインプログラムを割引価格で受講できるクーポンも期間限定プレゼント中です。

NY流食べてきれいになるメソッドEAT BEAUTIFUL





eat-beautiful-online-program

🔘年齢と共に体型の変化が気になってこれまで何度もダイエットしてはリバウンド...を繰り返している

🔘肌のたるみや毛穴の開きが気になるけれど、ファンデーションで隠そうとするとさらに老けて見える

🔘イライラして甘いものをやけ食いしたり、お酒を飲みすぎて後悔することがある

🔘外見やキャリアなど人と比べて落ち込むことがある

🔘健康と美容に良いものが食べたいが情報に振り回されて何が本当に良いのか分からない

🔘料理をする時間と気力がなく、スーパーやコンビニの惣菜など出来合いのものばかり食べてしまう

🙋🙋🙋

そんな悩みを解決するNY流食べてきれいになるオンラインプログラムEAT BEAUTIFULをリリースしました💫



体を再生させる食べるデトックスと、世界でも最先端のホリスティックヘルスをベースにした女性らしいふっくらとした美肌と引き締まった体型を保つための栄養学・食事法・レシピを体系的に学べるユニークなプログラムです。

専用のポータルサイトにログインしお好きな時間に20本の動画と8つのテキストで栄養学と食事法・レシピを学び、ワークシートとフードダイアリーでご自身と向き合8つのレッスン。

8週間のプログラムとして構成されていますが、ご自身のペースでご都合に合わせてじっくりと時間をかけて学んで頂けます。

EAT BEAUTIFULメソッドを身につけるとこうなります❤️

 ☑️ダイエットや制限なしで、体が望むものを美味しく食べるだけで自分のベストな体型を維持できる

☑️自然と本来の素肌の美しさが戻り高い化粧品やファンデーションやコンシーラーが不要になる

☑️食べて罪悪感を感じたり落ち込んだりと振り回されることがなくなり、健康的な関係を持つことができる

☑️他人と比較しない自分軸を持つことができる

☑️新しい習慣を身につけ、外見の変化を実感すると自分への信頼と自信に繋がる

☑️ホリスティックヘルスに基づいた栄養学を学び、自分や家族のために健康的な食事を作ることができる

☑️手間と時間をかけない簡単ヘルシーレシピを習得できる

(感じ方や効果には個人差があります)


体の感覚と理論を結びつけることで、一時的な変化でなく、自然に一生続けていく習慣にしていくことができます。

♦️体の中から美しくなるための体系的なレッスン♦️

Lesson 1 不要なものをカットし細胞を再生させる食べるデトックス

Lesson 2 三大栄養素 糖分・太らず美容に良い糖分の取り方

Lesson 3 三大栄養素 脂質・老けない油の選び方・使い方

Lesson 4 三大栄養素 タンパク質(コラーゲン)・美しくなるためのアミノ酸

Lesson 5 老化や病の原因となる炎症を改善する

Lesson 6 腸内環境と体・肌・脳の関係

Lesson 7 ホルモンバランスと美肌・アンチエイジング

Lesson 8 健康な心身で自分らしく生きる

さらにオンラインプログラムならではの大きな特典!リーズナブルな価格でご受講頂けます✨

コースの詳細はこちらからチェックしてみてください。

またこの8つのレッスンのエッセンスを無料のメールレターでもお送りします❤️

ご希望の方はこちらからメールレターに登録してくださいね。

メールレターを購読していただいた方限定で

NY流食べてきれいになるメソッドEAT BEAUTIFULのオンラインプログラムを割引価格で受講できるクーポンも期間限定プレゼント中です。

NY流食べてきれいになるメソッドEAT BEAUTIFUL




dry-brush-face-massage-for-anti-aging

年末から始めたドライブラシのフェイスマッサージ。

古い角質を取ったり血行やリンパの流れを良くして老廃物を排出したりする効果があるそう。

これまでレチノール(ビタミンA)やAHAのスクラブを使っていたのですが、やりすぎると肌を痛めて老化を加速させてしまうことがあると聞いて使用を止めたんです。

以前Podcastにゲストとしてご登場いただいた皮膚科医の岩本真奈先生も、レチノールは使わず保湿をメインにしたシンプルなケアの方が肌に良いとおっしゃってました。

代わりに始めたのがこのフェイスブラシのマッサージ。

ホリスティック美容に詳しいイギリスの美容家が進めていたマッサージ方法を真似して、朝顔を洗う前に乾いた肌でマッサージします。

マッサージの動画はこちらから↓

この美容家さんいわく、どの美容トリートメントよりもアンチエイジング・美肌効果があるのがこのドライブラシでのマッサージだそう。

使用しているブラシはNYでも数年前から人気がある顔専用のジム Face Gymのもの。けっこう固めのブラシです。

10年以上前にホリスティックヘルスを取り入れた食生活にして以来ラッキーなことに肌のトラブルとは無縁です。年齢による変化はありますが。

正直どの化粧品を使ってもあまり差を感じず、肌の状態に大きく関係すると感じるのが、一番に健康的な食生活。加えて、睡眠・入浴・運動とおまけで美顔器の使用です。

このドライブラシでのマッサージもどれだけ効果があるのか楽しみです。またご報告しますね❤️

************

最近気になっている肌のトラブルはありますか?

体内の炎症や腸内環境など体の状態は肌に現れるので、食べているものが肌のトラブルの原因になっていることも多いんです。

食生活を見直すと肌にも目に見えてあらわれますよ。


今月半ばにリリースされるNY発・食べてきれいになるメソッドは女性の美容と健康にフォーカスした栄養学、ふっくら美肌と引き締まった体を作る食事法・レシピを体型的に学べるユニークなプログラムです。

食べるデトックス・三大栄養素・炎症と老化・腸内環境・女性ホルモンなど無料メーレレターで8つのレッスンをお送りします。


気になる方はメールレターに登録してくださいね✨サインアップはこちらから

NYから美容やウェルネスニュースもお送りしています❤️

YouTubeInstagramでは老けない体・肌・脳を作る健康・美容ティップや簡単ヘルシーレシピを紹介しています。

★身体と栄養の仕組みを学んで身体の中から綺麗になることに興味がある方におすすめなのがNYで大人気のヘルスコーチの資格。日本からも取れます。現在さらにお得なキャンペーン中です。

ミランダ・カーも学んだNYベースの栄養学校『IIN・Institute for Integrative Nutrition』。
世界中の100以上の最新の栄養学がオンラインで学べて、卒業後は米国代替医療協会認定ヘルスコーチの資格が取得できます。興味がある方はこちらから、カリキュラムをチェックしてみて下さい。紹介制度による大幅な割引特典もあります。コースや割引特典に関するご質問もnewyorkdetox@gmail.comにてお受けしています。
 


raw-chocolate-with-adaptogens.

食べるときれいになる(気がする)チョコレート。

Rawカカオバターとカカオパウダーにアダプトゲンを加えてサプリメントのような感覚で食べるチョコレートです。

アダプトゲンとは数年前からNYやLAで使われている言葉で、中国漢方・アユールベーダハーブ・スーパーフードなどのパウダーの総称です。

作り方はInstagram TVでご紹介しました❤️



私がよくチョコレートに加えるのはマカ・レイシ・アシュワガンダなど。

・マカはスーパーフードとしても知られていますがホルモンバランスを整えたり滋養強壮効果が期待できます。

・レイシ(霊芝)はきのこの一種で免疫力アップ。

・アシュワガンダはアユールベーダハーブの一種で抗ストレス作用やエネルギーアップ。


これらのアダプトゲンは日本では医薬品として指定されているもの多いのですが、アメリカでは規制がありません。

私も息子を妊娠する3年ほど前までは熱心にこれらのアダプトゲンを摂取していたのですが、妊娠を期にぱったりとやめて、最近また少しずつ取り始めました。

どんなに体に良いと言われるものでも、摂取のしすぎは毒性を取り込みすぎたり体のバランスを崩す原因にもなるので、毎日摂取しない、3ヶ月摂取したら一度やめるなど様子を見ながら摂取していくことも大切です。

これらのアダプトゲンは独特に苦みや香りがあるので、スムージーやお茶に入れても苦手な人も多いですが、チョコレートに混ぜると気になりません。

カカオの抗酸化作用と加えて食べただけできれいになって元気がでる気がするので、疲れて甘いものを食べたい時にぴったりですよ❤️

************************************
NYでもう10年以上体の中から健康になるホリスティックヘルスや、ベストな心身の状態を維持するウェルネス、ホルモンバランスを崩さないクリーンビューティ、子供も大人もハッピーになる簡単なヘルシーレシピを追求してきました。

今そのメソッドを体系的にまとめている最中です。

食べるデトックス・三大栄養素・炎症と老化・マインドセットなど新年明けに無料メーレレターで8つのレッスンをお送りする予定ですので気になる方はメールレターに登録してくださいね✨サインアップはこちらから

毎週NYから美容やウェルネスニュースもお送りしています❤️

YouTubeInstagramでは老けない体・肌・脳を作る健康・美容ティップや簡単ヘルシーレシピを紹介しています。

★身体と栄養の仕組みを学んで身体の中から綺麗になることに興味がある方におすすめなのがNYで大人気のヘルスコーチの資格。日本からも取れます。現在さらにお得なキャンペーン中です。

ミランダ・カーも学んだNYベースの栄養学校『IIN・Institute for Integrative Nutrition』。
世界中の100以上の最新の栄養学がオンラインで学べて、卒業後は米国代替医療協会認定ヘルスコーチの資格が取得できます。興味がある方はこちらから、カリキュラムをチェックしてみて下さい。紹介制度による大幅な割引特典もあります。コースや割引特典に関するご質問もnewyorkdetox@gmail.comにてお受けしています。
 

↑このページのトップヘ