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ニューヨーク最新のウェルネス・ヘルス・ビューティートレンド/フードスタートアップ/ライフスタイル/ニューヨークのカフェ・レストラン/セレブリティ情報

カテゴリ: Beauty

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女性の見た目年齢を決めるのは、肌、髪、体型。

中でも肌は、その人の体内の状態のみならず、精神状態まで映し出す鏡のようなものです。

なんか最近肌の調子がイマイチ....と感じる時は、生活習慣が乱れていたり、ストレスが多い時だったりします。

私も、週末の『ゲーム・オブ・スローンズ』のビンジウォッチと、パンや甘いものの食べ過ぎで、月曜日の朝は、額に吹き出物ができて、頬はこけて、法令線も目立っていて、泣きたくなりました。

そんな時、コスメに頼るのもありですが、一番効果があるのは、食事と睡眠です。

肌のリセットに効く食事

食事は、乳製品、グルテン、砂糖をカットして、生の野菜と果物とプラントベースのプロテインをメインとしたクリーンイーティングにします。

特に乳製品はヨーグルトも肌荒れの原因になることがありますので、もし不調で悩んでいる方がいたら、しばらくやめてみてくださいね。

さらに、サウナやお風呂で汗をかいて老廃物を出すと、透明感もアップします。

そして、夕食は軽めに、夜10時前に寝るようにすると、2.3日でずいぶん改善するはずです。

こうしてメリハリをつければ、週末に多少羽目をはずしても挽回できます。

食べ過ぎて後悔することが多い....という方は、深刻になりすぎず、「ちょっとくらい大丈夫」と気楽にかまえて、ピンチの時は上記の方法を試してみて下さい。

★著書『自分を知るプラクティス』ではニューヨーカーの知られざるダイエット事情も書いてます。Amazonや全国書店で好評発売中です🙏




お酒を飲み煙草を吸って不平ばかり言っていた20代を東京で過ごした後、ニューヨークに移り住み、自分探しに迷走をしながら、誰もが振り返る美貌を持つのに男運が全くないイタリア人美女、華やかな生活の陰で毎日不幸を嘆く弁護士、失恋してからずっと摂食障害に苦しむテレビ局勤務のヨギーニなど、様々な人と出会いました。

そんなニューヨーカーとの触れ合いや、数え切れない失敗を通して自分を見つめ直し、ようやく自分を受け入れて、自分の人生を生きる覚悟をした時に分かった「誰とも交換したくない人生」を手に入れる方法。

第一部は東京とニューヨークでの赤裸々な話、第ニ部のは自分を知って自分の人生を生きるための30のプラクティスと、一冊でニ度楽しめる本になっています。

印税の20%は、世界で教育を受けることができず貧しいまま生活せざるをえない環境に身を置く子供達に本を届ける活動をしているNPOであるRoom to Readに寄付させて頂きます。

Instagramでは、ニューヨークの最新美容情報やレストランなどを毎日更新しています。
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NYで大人気のヘルスコーチの資格が日本からも取れます。
私も学んだNYベースの栄養学校『IIN・Institute for Integrative Nutrition』。
世界中の100以上の最新の栄養学がオンラインで学べて、卒業後は米国代替医療協会認定ヘルスコーチの資格が取得できます。興味がある方はこちらから、カリキュラムをチェックしてみて下さい。紹介制度による大幅な割引特典もあります。コースや割引特典に関するご質問もnewyorkdetox@gmail.comにてお受けしています。



ヘルスフード・コスメ・サプリメントのプロデュース・コンサルティングも行っています。
ご相談・ご依頼はnewyorkdetox@gmail.comまでお願いします。





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アメリカで『理想の体型の女性セレブリティ』のアンケートで必ず名前が上がるのが今月号のHarper's Bazarの表紙になっていたジェニファー・アニストンやジェニファー・ロペス。

彼女たちは40代も半ばを過ぎたアラフィフです。

先日のヴェルサーチのショーでは、シンディ・クロフォード、カーラ・ブルー二、ナオミ・キャンベル、ヘレナ・クリステンセン、クラウディア・シファー 、と往年のスーパーモデルたちが勢揃いしたことが話題になっていましたが、彼女たちもアラフィフ。

私も中学・高校時代彼女たちに夢中になりましたので、懐かしいメンバーが勢揃いで見入ってしまいました。



彼女たちを見ていると、その変わらない美しさに驚きますが、スーパーモデルにも、多少体重が増減したり、スッピン姿が誰か分からなかったり....という時代があります。

そのそも、彼女たちは、このショーに登場するために、相当な努力をして、外見をベストな状態に持っていってるはず。

老ける女・老けない女

私は、一年に一度日本に戻りますが、久しぶりに会うと、若い頃からほとんど変わらない人もいれば、急に太ったり、老けたりする人もいます。

特に出産後は、体重も戻りずらいですし、外見にも以前ほど時間がかけられないので、疲れた印象になったりする....というのは私自身もそうでした。

老ける人と老けない人の違いは、そんな時代も経験しつつ、えいっと気合を入れて頑張る時期があるかどうかだと思います。

周囲を見ても、出産後に仕事に戻る人、それも、PRやファッション関係など、外見に気を使わざる得ない人の方が変化が少ないです。

長い人生、ずーっと外見に気を使ってキープすることは難しくても、節目節目に気合を入れるだけで、大きな違いがでます。

逆に言うと、今はちょっと外見に気を使う気力も時間もない... という方も罪悪感を感じなくていいんです。

またしばらくして、美容って楽しい・もっとおしゃれがしたい、と思う時がきたら、その時は、えいっと気合を入れてみて下さい。

★著書『自分を知るプラクティス』ではニューヨークで出会った美女たちの裏の顔も書いています。Amazonや全国の書店で好評発売中です。





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ここ数年間のニューヨークの大きなヘルストレンドの一つが『クリーンイーティング』。

できるだけ加工品を避けて、自然な形のホールフードを食べるというムーブメントです。

ちなみに『クリーン』というのは、日本語で解釈されるよりも数段良いイメージのある単語なんです。

例えば、『she is clean』というと『彼女は清潔感がある』という意味で、最上級の褒め言葉。個人的にも好きな言葉の一つです。

クリーンイーティングを取り入れるには

手軽にクリーンーティングを取り入れるには、スナックやアルコールなど栄養素を含まないエンプティカロリーを避けることが大切ですが(エンプティカロリーをカットして10キロ痩せた過去記事はこちらから)、もう一つ、大きな効果があるステップがあります。

それが、動物性の食品を減らして、植物性の食品、特にタンパク質を取るというもの。

ご存知の通り、タンパク質は筋肉・皮膚・肌・臓器などの私たちの体の組織を構成する大切な栄養素です。

しかし、動物性たんぱく質、特に赤身の肉は、脂肪が多く、体内での消化に負担がかかり、過剰な摂取は動脈硬化や癌の原因になるという研究結果もあります。

そこで、ニューヨーカーの多くが取り入れているのが、肉を食べる回数を減らして、代わりに、植物性、プラントベースのダイエットです。

もともとアメリカ人はタンパク質が大好きなので、毎食意識して摂取しますし、「あなたのメインのタンパク質源は何?」という会話もよく聞かれます。

そんなヘルスコンシャスなニューヨーカーが、ここ数年好んで摂取しているのがヘンプです。

NYで人気のヘンプ

ヘンプ・麻の実はタンパク質の原料となる必須アミノ酸を全て含んだスーパーフード。加えて、鉄分やマグネシウムも含んでいます。

ニューヨーカーに人気なのは、ヘンププロテインパウダーをスムージーに入れること。私も朝のグリーンスムージーに入れて飲んでます。




クリーンイーティングを取り入れて、まず実感するのが、お通じの良さ。

お肉が好きな人は便秘がちの人も多いですが、そんな方こそ、クリーンーティングを取り入れてみると、お通じも改善するはずです。ヘンプは繊維が豊富なので、その点でもおすすめです。

腸の状態は外見にも現れるので、お通じが良くなると、自然と肌の調子も良くなり、白目も澄んできます。

これこそ「she is clean」という最上級の外見です。

動物性と植物性のバランスは、個人差もありますが、毎日お肉を食べているという人は、まず、二日に一度食べない日を作ってプラントベースの食事を取り入れると、その効果が実感できると思います。

★著書『自分を知るプラクティス』では、ニューヨーカーのリアルなダイエット事情も書いてます。Amazonに加えて、恵比寿の有隣堂、ルミネ、青山ブックセンター、ツタヤさんなどにも置いて頂いていますので、ぜひ手にとってみて頂けると嬉しいです




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そんなニューヨーカーとの触れ合いや、数え切れない失敗を通して自分を見つめ直し、ようやく自分を受け入れて、自分の人生を生きる覚悟をした時に分かった「誰とも交換したくない人生」を手に入れる方法。

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先日ニューヨークで開催されたIndie Beauty Expoでは、全米各地はもちろん、ヨーロッパやアジアを含む、まだそれほど名前が知られていない、小規模な美容・ウェルネスのブランドが一堂に参加するトレードショーです。

今回で3回目になるこのエクスポに去年に続いて今年も参加してきたのですが、出店数は去年の倍の200店以上、そして、リップやシャドウ、ネイルなどのメイクアップ系の商品が増えていたのが目につきました。



進化するニューヨークのカラーコスメ事情

Clove + Hallow 

アトランタのメイクアップアーティストによるClove + Hallow (クローブ・プラス・ハロウ)は、15種類以下のナチュラルな原料のみで作られています。ナチュラルなリップは色づきが薄いものも多いですが、こちらはしっとりとした質感で、しっかり色がつきます。

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Au Naturale Cosmetics

元々はDCで核のアナリスト(!)をしていたという女性のファウンダーによるAu Naturale Cosmetics(オウ・ナチュレ・コスメティックス)も100%ナチュラルな原材料で作られたカラーコスメ。

発色鮮やかなシャドウやチークがスプレー式のボトルに入れられているのも斬新。

このパッケージングはスケールアップする際に、ブルックリンのカルト的人気を誇るナチュラルコスメのセレクショショップShen Beautyのオーナーに、「商品のクオリティは他の競合のどこにも負けないけど、パッケージングが最低!」と言われ、投資家から資金を調達して一新したそうです。

コンシーラーやハイライトのカラーバリエーションも群を抜いていました。

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今後、さらに進化することが期待されるのが、ネイルポリッシュ。ここ数年、マンハッタンやブルックリンでは、ナチュラルなネイルポリッシュを使用したネイルサロンも増えてきています。


個人的にも、スキンケアはこの数年色々と試して満足している商品が多いのですが、カラーコスメ系は、まだまだ色の発色や使い心地に物足りなさを感じることもあるので、新商品は試さずにいられません。

それでも、今回のExpoでナチュラルカラーコスメの大きな進化を感じました。


NYで大人気のヘルスコーチの資格が日本からも取れます。9月4日までLabor Dayの特別キャンペーン中で、授業料がさらにお得になります。お気軽にお問い合わせください。

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メイクアップの中で、顔の印象を良くも悪くも大きく変えるのがアイライン。

私も、大学生の頃に、友人がインウイのリキッドアイランを使い始めて、1.5倍くらいクッキリとした目元になったことに影響を受けて、以来、無人島に一つだけコスメを持っていけるとしたら、断然アイライナーです。

リキッドのアイランナーは、上手く書けると劇的に目元の印象を強くしてくれる一方で、少しでもラインが浮くとお化けのように滑稽な姿になってしまうのが難点。

残念ながらそれほど器用でない私は、その後ボビー・ブラウンのジェルやペンシルなど色々と使ったのち、NYのナチュラルコスメの祭典であるIndie beauty ExpoでみつけたEvelyn Ionaのジェルを使っていました。



優秀なW3LL PEOPLEのリキッドアイライナー

そんな私がまたリキッド派に戻ったきっかけが、アメリカのナチュラルコスメブランドW3LL PEOPLE(ウェルピープル)から新しく発売されたExpressionist Liquid Eyeliner(エクスプレショニスト・リキッド・アイライナー)が非常に使いやすかったため。

トップの写真を見ると分かるように、コンパクトなサイズのライナーは、先が固くて、ペンのような感覚で、簡単にまつ毛の間を埋めることができます。



パラベン、フィラー、サルフェート、香料等は一切不使用。発色も良く、ラインを引いた後、30秒ほど乾かすと、その後も滲みずらいです。

同ブランドのマスカラも、ケミカル不使用で、まつ毛を長く見せてくれます。




個人的に、マスカラはこちらの100%Pureブランドのものがお気に入りです。ブラックティーやブラックベリーなどのフルーツの色素から作られたマスカラ。ボリュームアップ力も優秀です。


ナチュラルコスメは、機能がイマイチ....と言われていたのは、もう過去のこと。特に目に入りやすいアイライナーやマスカラは、できるだけ害がないものを選んでくださいね。

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