NY で デトックス

NY流食べてきれいになるメソッド・簡単ヘルシーレシピ・ふっくら美肌と引き締まった体を作る食事・NY発のウェルネス&ビューティートレンド

カテゴリ: Culture

beauty-and-health-specialists-who-share-passion

女性を健康できれいにしたい!という信念で結ばれたご縁✨

食事・スキンケア・東洋医学の観点

とアプローチは違っても

・自分の知識や経験をシェアしたい

・人が好き、女性が大好き

・学び続ける姿勢

・悩みを解決してあげたい


そんな思いが共通するのが

NYの美容家でオーガニックデイスパMorning Dewを経営される久美子さん

@kumiko_morningdewnyc

日本とアメリカで鍼灸を学ばれ漢方など東洋医学にも精通されたかずみさん

@japaneseacupuncturenyc


美容や健康の話はもちろんのこと

仕事のこと、パートナーシップのこと、海外生活のこと

女性が集まると話はつきませんね❤️


2月の末から久美子さんと始めたクラブハウスのお部屋

毎週三人の専門分野の話をワイワイと話す空間に

毎週聴きにきてくださる方々

知識をシェアしてくださるスピーカーの方々

美容と健康を軸に

広がるご縁に

三人であたらめて感謝しました🙏

現在クラブハウスをお使いでない方もこちらのリンクからクラブで開催されるお部屋を聞いていただけるようです。

🇯🇵水曜 9時 🗽火曜20時
🇯🇵金曜 9時 🗽木曜20時


から開催してますのでぜひ遊びにいらしてくださいね✨

5月からアンドロイドもクラブハウスを使えるようになるそうですよ。

気になるテーマやお悩みなどあれば

コメントかDMで教えてくださいね❤️

まだクラブハウスを使ったことがないけど聴いてみたかも...

という方もお気軽にメッセージください✨


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EAT BEAUTIFULではきれいになるための体系的な栄養学を動画とテキストで学ぶことに加えて

お一人お一人にあった食事法によって素肌と体型を変えていきます💕

プライベートセッション・LINEサポート・栄養・食事管理によってモチベーションを保ちながらストレスフリーできれいになれます。

受講生の中には食事の量を減らすことなく

受講開始から...

10日間でウェストが−0.7cm
2週間でむくみがなくなり便秘も解消


食事を変えるだけでたくさんの効果を実感していただいています。

今なら期間限定で45分間の無料相談も受講いただけます。

ご興味がある方はこちらからご予約ください✨


★身体と栄養の仕組みを学んで身体の中から綺麗になることや仕事にすることに興味がある方におすすめなのがNYで大人気のヘルスコーチの資格。日本からも取れます。現在さらにお得なキャンペーン中です。

ミランダ・カーも学んだNYベースの栄養学校『IIN・Institute for Integrative Nutrition』。
世界中の100以上の最新の栄養学がオンラインで学べて、卒業後は米国代替医療協会認定ヘルスコーチの資格が取得できます。興味がある方はこちらから、カリキュラムをチェックしてみて下さい。紹介制度による大幅な割引特典もあります。コースや割引特典に関するご質問もnewyorkdetox@gmail.comにてお受けしています。





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ホルモンバランスの乱れや臓器の疲れからくる女性特有の体の悩み

生理痛・肌荒れ・体重増加・不妊・気分のムラ...

女性の体はホルモンのバランスが28日間で4つのサイクルで変わります。

体がその変化に対応できず、女性特有の症状に悩まされる人も多いんです。

ではその根本的な原因とは?

先日Clubhouseにゲストでご登壇いただいたNYで活躍される鍼灸師のかずみさんによると

一番の原因は

体の冷え😱


体が冷えることで肝臓・腎臓・脾臓など臓器の働きにも影響が出てしまうそうです。

体を冷やしてしまう最大の要因は生活習慣だそう。

特に冬でも足元はスニーカーで足首をみせるスタイルはNYでは定番ですが、これが冷えには大敵。

足元を冷やすと体全体が冷えてしまうので、外でも家の中でも足元をしっかり温めることが大切だとおっしゃっていました。

体が冷えると子宮にも影響が出るそう

子宮筋腫や不妊対策にも冷えない体を作ることが大切です。

個人的に体が冷えなくなると感じる習慣は

・毎朝の運動
・筋肉を増やす
・半身浴
・水は白湯か常温で飲む
・一年を通して温かい飲むものを飲む

IMG_5603

20代前半までは足先がいつも氷のように冷たかったのですが、毎朝運動をするようになってずいぶん体温が上がりました。

私も冬の間はヒートテックスの靴下とブーツが定番でしたが、NYもようやく暖かくなってきたので、娘とおそろいのスニーカーでお出かけしました❤️

基礎体温が上がると体が冷えることに敏感になります。

常に体が冷えているとそのことに気がつかない人も多いとかずみさんもおっしゃっていました。

冷えは万病の元❗️

暖かくなるこれからの季節も冷たい飲み物や冷房で思いの外体が冷えることがありますので、しっかり体を温めていきましょう❤️


日本とアメリカで鍼灸と漢方の勉強をされて深い知識とご経験をお持ちのかずみさんには、また別のテーマで女性の美容と健康に関してお話いただく予定です。

今週の水曜日には【美肌のための腸作り。自分のあった発酵食品の選び方】というテーマでNYから腸活最新情報をお伝えします。

さらに金曜日にはかずみさんと同じクリニックでご活躍されるNY州理学療法士の山並絵美先生に生理やPMS、骨盤のずれなど女性の健康についてお話をお伺いします。

お聞き逃しないようにこちらからフォローして通知を受け取ってくださいね。

🔔Clubhouse 
美容・健康最新情報 from NY


▶︎毎週 日本 水曜日9時 NY 火曜日20時

有料セミナー級の美容健康情報を発信

▶︎毎週 日本 金曜日9時  NY 木曜日20時

NYや世界各地で活躍される美容の専門家がゲストで登場

ぜひこちらからフォローして通知を受け取ってくださいね✨

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NY流食べれば食べるほどきれいになるオンラインプログラムEAT BEAUTIFUL

NYの美容家・ヨーロッパのサロンオーナー・アジア全域を拠点にするイメージコンサルタント・ヘルスコーチ・トレーナーなど世界中の美容のプロにも愛用されるメソッドです。

8つの各レッスンには女性が体に中からきれいになる栄養学・食事法に加えて簡単なヘルシーレシピもたくさんついてます

美容関係のお仕事をされている方、ご自身やご家族の健康のために学んでくださっている方、受講してくださってくださっている方々の目標はそれぞれ違いますが、みなさま『受講後の自分の姿を思い浮かべてワクワクする💕』と言ってレッスンを受けてくださっています😭🙏

『ワクワクしながら体の中からきれいになる』にピン!ときた方はぜひEAT BEAUTIFULのエッセンスを学べる無料の8つのメールレッスンに登録してくださいね✨

ご希望の方はこちらからメールレターに登録できます。

♦️体の中から美しくなるためのEAT BEAUTIFUL体系的なレッスン♦️

Lesson 1 不要なものをカットし細胞を再生させる食べるデトックス

Lesson 2 三大栄養素 糖分・太らず美容に良い糖分の取り方

Lesson 3 三大栄養素 脂質・老けない油の選び方・使い方

Lesson 4 三大栄養素 タンパク質(コラーゲン)・美しくなるためのアミノ酸

Lesson 5 老化や病の原因となる炎症を改善する

Lesson 6 美肌に直結する腸内環境

Lesson 7 ホルモンバランスと美肌・アンチエイジング

Lesson 8 健康な心身で自分らしく生きる

コースの詳細はこちらから↓からチェックしてみてください🥰

NY流食べてきれいになるメソッドEAT BEAUTIFUL

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女性ホルモンと上手く付き合う秘訣

ホルモンのバランスによって肌や体の状態はもちろんのこと、精神状態も左右されるのは女性ならみな知っていますよね。

毎月4つのサイクルでホルモンのバランスと量が変化します。

その中でも肌や髪をつややかにして、女性らしい体を作るエストロゲン。

美容に良いと思って積極的に大豆などから摂取する人も多いですよね?

でもケミカルやプラスティックからの環境ホルモンが多い今、エストロゲンは過剰担っている人が多いんです。

エストロゲン過剰によって

体重増加
しみ
大人のにきび
生理痛
白髪
子宮筋腫

などの原因になることもあります。

ホルモンは外から補おうとするのではなく、本来持っている体がバランスを取る機能を妨げないようにすることが大切❗️

そんなお話をClubihouseでさせて頂きました。


お豆腐などの大豆製品を取る時は
味噌・納豆・てんぺいなど発酵したものを選ぶ
オーガニック・Non-GMOのものを選ぶ
添加物が入った加工品は避ける
といったことが大切です。

♦️発芽大豆のお豆腐で作った味噌漬け♦️

半日水を切ったお木綿豆腐に味噌・みりん・酒を混ぜたものをぬって、1~2日冷蔵庫でつけこみます。

食べる時は周りのお味噌をとって。そのままだとチーズのような食感ですが、冬は体を冷やしたくないので、フライパンであぶっていただきます💕

私は普段豆乳も飲まないし、お豆腐を食べるのも週に数回だけ。でもお味噌は美容食だと思って良質なものを毎日お味噌汁やお料理に使ってます。


skills-to-learn-for-new-career

Clubhouseでは毎週食べれば食べるほどきれいになる食事法や栄養学のTipsをお話しています。

NYの美容家久美子さんからは肌の治癒力を高めるスキンケアなども教えて頂けます。

来週の水曜日は【しみと日焼け止めの選び方】

フォローして頂くと通知がいきます💕

フォローはこちらから

▶︎Clubhouse
美容・健康最新情報 from NY

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毎週 日本 水曜日9時 NY 火曜日20時

そして毎週金曜日にはNYや世界各地で活躍される美容の専門家
をゲストにお迎えしてルームを開催します。

毎週 日本 金曜日9時  NY 木曜日20時

19日(金)日本9時  NY 18日20時にはNYで活躍される女性鍼灸師さんをお迎えして、ホルモンバランスの乱れや臓器の疲れからくる女性特有のお悩みと対応をお話くださいます。

ぜひこちらからフォローして通知を受け取ってくださいね。

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NY流食べれば食べるほどきれいになるオンラインプログラムEAT BEAUTIFUL

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8つの各レッスンには女性が体に中からきれいになる栄養学・食事法に加えて簡単なヘルシーレシピもたくさんついてます

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Lesson 4 三大栄養素 タンパク質(コラーゲン)・美しくなるためのアミノ酸

Lesson 5 老化や病の原因となる炎症を改善する

Lesson 6 美肌に直結する腸内環境

Lesson 7 ホルモンバランスと美肌・アンチエイジング

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hormones-for-beautiful-skin-and-body

女性の人生は初潮から始まりホルモンに振り回される人生と言っても大げさではありません。

毎月4つのサイクルでエストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンとテストステロンなど男性ホルモンのバランスと量が変化します。

ホルモンのバランスによって肌や体の状態はもちろんのこと、精神状態も左右されるのは女性ならみな知っていますよね。

そんなホルモンに関するお悩みにクラブハウスでお答えします💕

🇯🇵3月11日(木)10 時  NY 10日(水) 20時
[ホルモンバランスを整えてきれいになる。女性ホルモンとうまく付き合う食事・生活習慣]

・女性ホルモンの役割

・ホルモンの影響とその付き合い方

・大豆イソフラボンなどのエストロゲンってたくさん摂取した方がいいの?

・加齢によるホルモンへの影響と対策

・PMSと生理中の過ごし方

ホルモンとうまく付き合ってきれいになりたい人集合!質問大歓迎です。

フォローして頂くと通知がいきます💕

フォローはこちらから

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そして毎週金曜日にはNYや世界各地で活躍される美容の専門家
をゲストにお迎えしてルームを開催します。

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19日(金)日本9時  NY 18日20時にはNYで活躍される女性鍼灸師さんをお迎えして、ホルモンバランスの乱れや臓器の疲れからくる女性特有のお悩みと対応をお話くださいます。

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skills-to-learn-for-new-career

結婚・出産・育児・離婚...

女性の人生には変化がつきものです。

そんな変化に応じた人生のステージによって仕事の仕方も変えざる人が多いと思います。

私もその中の一人🙋

そんな女性たちが集まって経験を分かち合いましょう💕というルームをクラブハウスで毎週火曜日に開催してます。

【何歳からでも遅くない!女性のキャリアチェンジ・再出発について話しましょ】 
3月9日(火)日本22時 NY8時

クラブハウスで@satomishiraishiで検索してフォローして頂くと通知がいきます🔔

今週のテーマはキャリアチェンジ・再出発・好きなことを仕事にするためにこれまで学んできたこと・これから学びたいこと。

skills-to-learn-for-new-career


仕事をしていくために学びは欠かせませんが、必ずしも学校に通ったり資格を取ったりということに限りません。

個人的には仕事を通して学ぶことが最も大切と思っているので、学校や資格はあくまでもその入り口に立つきっかけ。

育児に専念している期間でも、その経験を生かしてあとで仕事につなげることもできます。

机上の空論ではなく自分の経験が全て学びになると思うんです。

個人的には10年前に世界最大の栄養学校Institute for Integrative Nutritionでホリスティックヘルスを学び、その後も仕事や発信を通して健康と美容のことはずっと勉強を続けてきました。

これは過去10年でやってきた最も大切なことの一つ✨

さらにクラブハウスをきっかけに新しいことを学ぶのに投資しようと思っているので、そんなお話もシェアできたらと思ってます💕

これから新しいことに挑戦したい人。

育児に専念しているけど落ち着いたら家庭とのバランスを取って自分らしく働きたい人。

好きなことを仕事にしたい人

ぜひ遊びにきてくださいね♩

【何歳からでも遅くない!女性のキャリアチェンジ・再出発について話しましょ】 
毎週火曜日日本22時 NY8時

クラブハウスで@satomishiraishiで検索してフォローして頂くと通知がいきます🔔

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8つの各レッスンには女性が体に中からきれいになる栄養学・食事法に加えて簡単なヘルシーレシピもたくさんついてます

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Lesson 2 三大栄養素 糖分・太らず美容に良い糖分の取り方

Lesson 3 三大栄養素 脂質・老けない油の選び方・使い方

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