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ニューヨーク最新のウェルネス・ホリスティックヘルス・ビューティートレンド/フードスタートアップ/ライフスタイル/ニューヨークのカフェ・レストラン/セレブリティ情報

カテゴリ: Culture

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楽しかった日本滞在もあっという間に過ぎ、先日ニューヨークに戻りました。

東京に比べるとこちらは30度前後でも湿度が低めで涼しく感じます。

帰国そうそう、娘の友人のバースデーにプライデートとあっという間に日常に戻りました。

母子みな時差ぼけによる睡眠不足でまだ頭が働いていませんが、また今週からニューヨークからの情報をお伝えする予定です。

日本はお盆も終わり、夏休みも残りわずかですね。

また来年の帰国を楽しみに、早く頭と体の状態を戻して、生産性を上げつつ9月からに備えようと思います。

残暑が厳しい毎日ですが、みなさんもお体ご自愛されつつ残りの夏を楽しんで下さい。


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BE WELL NYCではNY発のウェルネスビジネスコンサルティング・ホリスティックヘルスコーチングを提供しています。NYでのビジネスアテンドも行っておりますので、詳しくはnewyorkdetox@gmail.comまでお問い合わせ下さい。


NYで大人気のヘルスコーチの資格が日本からも取れます。現在さらにお得なキャンペーン中です。


ミランダ・カーも学んだNYベースの栄養学校『IIN・Institute for Integrative Nutrition』。
世界中の100以上の最新の栄養学がオンラインで学べて、卒業後は米国代替医療協会認定ヘルスコーチの資格が取得できます。興味がある方はこちらから、カリキュラムをチェックしてみて下さい。紹介制度による大幅な割引特典もあります。コースや割引特典に関するご質問もnewyorkdetox@gmail.comにてお受けしています。
 

★週に一度、ニューヨークより無料のメールレターをお届けしています。

ご登録はこちらのページからお願いします。

★著書『自分を知るプラクティス』Kindle版も発売になりました🙏



自分を知るプラクティス
白石里美
大和書房
2017-11-17


お酒を飲み煙草を吸って不平ばかり言っていた20代を東京で過ごした後、ニューヨークに移り住み、自分探しに迷走をしながら、誰もが振り返る美貌を持つのに男運が全くないイタリア人美女、華やかな生活の陰で毎日不幸を嘆く弁護士、失恋してからずっと摂食障害に苦しむテレビ局勤務のヨギーニなど、様々な人と出会いました。

そんなニューヨーカーとの触れ合いや、数え切れない失敗を通して自分を見つめ直し、ようやく自分を受け入れて、自分の人生を生きる覚悟をした時に分かった「誰とも交換したくない人生」を手に入れる方法。

第一部は東京とニューヨークでの赤裸々な話、第ニ部のは自分を知って自分の人生を生きるための30のプラクティスと、一冊でニ度楽しめる本になっています。

印税の20%は、世界で教育を受けることができず貧しいまま生活せざるをえない環境に身を置く子供達に本を届ける活動をしているNPOであるRoom to Readに寄付させて頂きます。

★Instagramでは、ニューヨークの最新美容情報やレストランなどを毎日更新しています。
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www.star-ch.jp/

先シーズンのゲーム・オブ・スローンズが終わり、今シーズンはBig Little Lies『ビッグ・リトル・ライズ』シーズン2を観ています。

大人気ドラマ『ビッグ・リトル・ライズ』


オーストラリアの人気女流作家リエイン・モリアーティの原作をベースにした同ドラマは、リース・ウィザースプーンとニコール・キッドマンの共同製作によるもので、シーズン1は数多くの賞を受賞しました。

リエイン・モリアーティの作品が大好きで全て読んでいるのですが、Big Little Lieも大好きな作品です。

偽りに彩られたママ友たちの裏の顔とは――

舞台はカリフォルニア州モントレーの高級住宅街。美しい景観と立ち並ぶ豪邸、ビジネスで成功する夫、そして可愛い子どもたち。しかし、ある日、子どもたちの通うエレメンタリースクールの行事で謎の事件が起こる。事故か? 殺人か? 始まりは6ヵ月前の入学オリエンテーションに遡る。子どもたちのささいなトラブルをきっかけに 炙り出される、偽りに彩られたママ友たちの赤裸々な裏の顔。母親たちの競い合い、父親たちのいがみ合い、街中に撒き散らされるゴシップ…。
子育て、不倫、DV、離婚など、夫婦間において女性が抱える悩みや秘密、闇を描き出す一方、誰が‟加害者”で、誰が‟被害者”なのかが 次第に解き明かされていくミステリアスな展開にも目が離せない。
www.star-ch.jp
ストーリーを知っている作品をわざわざドラマで観るのもどうかな...と思っていたのですが、ニコール・キッドマンやリース・ウィザースプーンを中心に各女優陣の演技が秀逸で引き込まれます。

シーズン2は、原作の小説の続きとなるもので、リエイン・モリアーティがドラマのために執筆したオリジナルで、展開の予想がつかない分、シーズン1よりもさらに楽しみ。

シーズン1からのメンバーに加えて、最新シーズンにはメリル・ストリープも加わっています。

女性による女性のための女性にまつわる最高に面白い作品で、まだご覧になっていない方はぜひ観ていただきたいです。

過去記事:実業家・プロデューサ業も順調なリース・ウィザースプーン 


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自分を知るプラクティス
白石里美
大和書房
2017-11-17


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先週末に2年ぶりに日本に戻ってきました。

8月半ばまで日本からブログをお届けする予定です。

滞在の様子はInstagramにもアップすると思いますので、アカウントをお持ちの方はコメントでもいただけると嬉しいです❤️


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大和書房
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Photo/Wired

シリコンバレーといえば、ファスティング、ブレットプルーフコーヒー、HIITなど、体と脳の生産性を高める『バイオハッキング』と呼ばれるカルチャーの発祥地。

そのシリコンバレーのウェルネスカルチャーのグル的存在なのが、TwitterとクレジットカードペイメントのプラットフォームであるSquareのファウンダーであるジャック・ドーシーです。

先日のニューヨークタイムズでは、シリコンバレーのグウィネス・パルトロウと称して、彼のストイックなウェルネスルーティンと、その影響力が紹介されていました。

ジャック・ドーシーのウェルネスハビット12


・1日2回のメディテーション
朝晩それぞれ1時間ずつの瞑想を20年間続けているそう(!!)。特に彼が愛好するヴィパサナのサンフランシスコの瞑想センターには600人以上がウェイティングリストに名を連ねているとのこと。

・オフィスまで歩く
雨の日も風の日も、5マイル(7.5キロ)を1時間15分かけて歩くそう。

・7分間のHIIT
オフィスまで歩かない日は、7分間のHIITをする。

・サウナと水風呂
3年前から自宅でサウナに15分入ったあと、水風呂に3分入る...リピート...を習慣にしている。

・自宅のスタンディングデスクの近くに近赤外線電球を置いて仕事をする
週に2回は自宅のスタンディングデスクで仕事をするそう。

・朝起きてすぐに水風呂に入る
暖かいベットから出てすぐに水風呂に入ることで、なんでもできるという自信がつくとのこと。

・サプリメントをとる
こちらは意外とコンサバティブで、摂取しているのはマルチビタミンと大量のビタミンC。

・1日1食
食べるのは夕食のみ。魚、チキン、肉とサラダなどの野菜。ベリーやダークチョコレートがデザート。赤ワインを飲むこともある。朝と昼食べないことで集中力が高まる。

・週末断食
金曜日の夜から日曜日の夜まで水しか飲まないという断食を数回行ったことがあるとのこと。

・睡眠を記録する
Oura ringという装置をつけて睡眠の記録をとって、REM睡眠の最適化をはかっているそう。

・日記をつける
i-Phoneのノートに毎日日記を書く
www.cnbc.com

まるで仙人のような生活ですよね。

確か年々深いシワが刻まれた顔のラインはシャープになり、体はますます細く、心身ともに無駄のない浮世離れした印象です。

ここまでいくと極端すぎて真似できそうにありませんが、私も爪の垢でも飲ませて頂いて、瞑想、ウォーキング、ジャーナリングあたりを10分からでも続けたいです。

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game-of-thrones-final-season-8

いよいよゲーム・オブ・スローンズのファイナルシーズ始まりましたね。

私の周りを始め、アメリカでは熱狂的なファンが多いドラマですが、日本でも観てる方多いのでしょうか?

ご存知のない方のために、ゲーム・オブ・スローンズとは...
ジョージ・R・R・マーティンの大ベストセラー小説「氷と炎の歌」シリーズを、デヴィッド・ベニオフとD・B・ワイスが映像化。米国エミー賞で歴代最多受賞を誇り、3シーズン連続でドラマ部門作品賞を受賞。第七章の最終回では、全米で1,200万人超えという同シリーズ最多視聴者数を更新したのをはじめ、熱狂的なファンを世界中で獲得している壮大なドラマ。

架空の大陸・ウェスタロスを舞台に、王座をめぐる陰謀と策略が渦巻く権力争いを描く本作。綿密に練られた美しい世界観の中、敵味方の運命が交錯する人間模様。そして、人々を魅了するドラゴンや、恐怖に陥れる異形の者の存在がウェスタロスを揺るがす。

非情だけれど現実的な物語の中でうごめく、魅力的で人間味あふれるキャラクターたちの、愛と欲望はセンセーショナルに、殺戮と復讐は血生臭く残酷に描写。

彼らが戦いに、愛に、復讐に奔走し、傷つき成長していく、または堕ちていくさまを、誰も予想できないドラマティックな怒涛の展開で魅せる。 いかに生き、いかに死ぬか。そして誰が生き残り、誰が玉座に座るのかーー。
www.star-ch.jpより

もし、まだ観たことがないという方がいらしたら、ファイナルシーズン8まで続く超大作ですが、絶対観てみてください。



血生臭く残酷な世界...と聞くと女性向けでない感じがするかもしれませんが、普遍的な人間の欲望が魅力的なキャラクターと、至高のストーリーによって描かれた秀作です。

真っ白な状態でシーズン1から観られるなんて羨ましいくらいです。

ゴールデンウィークのビンジウォッチにもおすすめです。

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