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最近、ニューヨークでよく耳にするのが、聞きなれないハーブやキノコ。

日本ではおなじみの朝鮮人参やシベリア人参に加えて、アシュワガンダ、ツルドクドクダミ、アストガガルス、ホーリーバジルといったハーブに、レイシ、チャーガ、 冬虫夏草属 などのキノコ類。

アシュワガンダやホーリーバジル 血液の浄化、滋養強壮、免疫力向上に効果があると言われています。

アストガガルスは、最近新たに注目を浴びているハーブで、こちらも免疫力向上に効くそう。

ツルドクダミは滋養強壮の漢方薬です。

レイシ、チャーガ、 冬虫夏草属は、中国で古来から強壮・精力増強、疲労回復として使用されているキノコ。

Well and Goodによると、これらのハーブやキノコは1947年にソビエト連邦で、体が持つ天然の抵抗力を高めるハーブやマッシュルーム『Adaptogens(アダプトゲンズ)』と名付けられたのだそうです。

アメリカのホリスティックドクターからお墨付きが出ています。

ホリスティック医学の第一人者であるアンドリュー・ウェイル医師
 
これらのハーブは、体を整えて、ホメオタシスの状態に戻し、ストレスへの抵抗力を高める

セレブ御用達のドクター、フランク・リップマン医師
 
抗ストレスと疲労解消の天然のミラクル

とそれぞれ、その効果を支持しています。

ハリウッドのウェルネスグルであるグウィネス・パルトロウもこれらのハーブやキノコを毎朝のスムージーに入れて飲んでいるようです。

摂取方法としては、サプリやパウダーが一般的で、私もレイシパウダーをスムージーに入れてます。

専門家によると、一週間に一度は摂取しない日があったほうが、体により効果的に吸収されるそう。

エキゾチックな『Adaptogens(アダプトゲンズ)』、今、ニューヨークで一番ホットなヘルストレンドです。

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