how-to-make-kombucha-ny.

最近日本でも耳にする機会が増えてきたコンブチャを久しぶりに家で作りました。

砂糖入りの紅茶にスコビーと呼ばれる発酵の元を入れて発酵させる炭酸ジュースのような飲み物です。スコビーさえ手に入れば家で簡単に発酵できます❤

乳酸菌を摂取できてヘルシーな発酵飲料としてNYではもうずっと人気があります。

この投稿をInstagramで見る

最近日本でも耳にする機会が増えてきたコンブチャを久しぶりに家で作りました🥰 砂糖入りの紅茶にスコビーと呼ばれる発酵の元を入れて発酵させる炭酸ジュースのような飲み物です。スコビーさえ手に入れば家で簡単に発酵できます❤ 乳酸菌を摂取できてヘルシーな発酵飲料としてNYではもうずっと人気があります。 私はアルコールを飲まないので代わりに夕方料理を作りながらコンブチャを飲むのが好きです🍷 アルコールの量を減らしたい人にもおすすめ。 息子を妊娠する3年前は大きな瓶4本に作って毎日のように飲んでいたのに、つわりですっかりうけつけなくなってしまった飲む機会が減っていたので自家製コンブチャは約3年ぶり。 コンブチャ以外にも妊娠前に摂取していたものをまた欲するようになっています🤔 体は2 年半から3年で入れ替わるので、これまでと同じダイエットや栄養素を受け付けなくなったり他のものものを食べたくなったりするのが3年前のタイミングだったりするんです。 そんな時は無理に「体に良いから」と特定の食事法や栄養素にこだわらず体が欲するものを食べるようにしてみて下さいね。 私が NYでホリスティックヘルスの栄養学を学び10年間の試行錯誤を経て得た知識・体感・変化・ヘルシーレシピを体系的にまとめてます。 気になる方はメーレレターで詳細をお知らせしているので@satomishiraishi_nydetox からメールレターに登録してくださいね✨ _____________________________ 2010年からNY発のホリスティックヘルスをベースにした健康・美容情報をブログ『NYでデトックス』で発信してきましたが、もう一度基本からわかりやすく、そして最新情報をいち早く!モットーで発信しています。 NY流の老けない体・肌・脳を作る食生活や生活習慣、簡単でダイエットいらずになるヘルシーレシピをご紹介するYouTube動画。 人生のミッション・生きがい・パートナーシップなど心の状態はなによりも大切なホリスティックヘルスのベース。世界中の女性たちと人生を語り合うPodcastも更新中です。 こちらもプロフィール@satomishiraishi_nydetox のリンクからチェックできます💫

NY流食べてきれいになるメソッド|ヘルスコーチ白石里美(@satomishiraishi_nydetox)がシェアした投稿 -



私はアルコールを飲まないので代わりに夕方料理を作りながらコンブチャを飲むのが好きです🍷

アルコールの量を減らしたい人にもおすすめ。

息子を妊娠する3年前は大きな瓶4本に作って毎日のように飲んでいたのに、つわりですっかりうけつけなくなってしまった飲む機会が減っていたので自家製コンブチャは約3年ぶり。

コンブチャ以外にも妊娠前に摂取していたものをまた欲するようになっています。

体は2 年半から3年で入れ替わるので、これまでと同じダイエットや栄養素を受け付けなくなったり他のものものを食べたくなったりするのが3年前のタイミングだったりするんです。

そんな時は無理に「体に良いから」と特定の食事法や栄養素にこだわらず体が欲するものを食べるようにしてみて下さいね。

現在私が NYでホリスティックヘルスの栄養学を学び10年間の試行錯誤を経て得た知識・体感・変化・ヘルシーレシピを体系的にまとめてます。

気になる方はメーレレターで詳細をお知らせしているのでこちらからメールレターに登録お願いします。

**************
YouTubeInstagramでは老けない体・肌・脳を作る健康・美容ティップや簡単ヘルシーレシピを紹介しています。

★世界中の女性たちと人生を語り合うPodcast
Apple Podcastはこちらから

Spotifyはこちらから


★身体と栄養の仕組みを学んで身体の中から綺麗になることに興味がある方におすすめなのがNYで大人気のヘルスコーチの資格。日本からも取れます。現在さらにお得なキャンペーン中です。


ミランダ・カーも学んだNYベースの栄養学校『IIN・Institute for Integrative Nutrition』。
世界中の100以上の最新の栄養学がオンラインで学べて、卒業後は米国代替医療協会認定ヘルスコーチの資格が取得できます。興味がある方はこちらから、カリキュラムをチェックしてみて下さい。紹介制度による大幅な割引特典もあります。コースや割引特典に関するご質問もnewyorkdetox@gmail.comにてお受けしています。