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ドリュー・バリュモア、リース・ウィザースプーン、エヴァ・ロンゴリアといったハリウッドセレブから絶大な支持を受けているのが、アメリカの栄養学士キンバリー・スナイダーです。

ハリウッドのカリスマ・キンバリー・スナイダー

グローインググリーンスムージーや、アルカリ性の食事、食べる順番など、美しくなるための食べ方を伝授する彼女の著書『Beauty Detox』シリーズは、ニューヨークタイムズのベストセラーになっています。

私も彼女の理論は好きで、著書も持っているのですが、そんなキンバリーが、ディーパック・チョプラ医師との共著『Radical Beauty』を出版しました。

ディーパック・チョプラ医師はご存知の方も多いと思いますが、インド出身の医師で、瞑想、食事、東洋医学といった統括的な生き方を提唱し、これまで80冊以上の本を出版しています。

セレブリティのファンを多く、彼が創設したチョプラ・センター・ウェルビーイング、ダイアン・ヴァン・フォステンバーグやダナ・キャランといったファッション関係者やハリウッドセレブのgo-to施設になっています。

ディーパック・チョプラ医師との共著・Radical Beauty

そんな二人の共著『Radient Beauty』は以下の6項目から構成されています。

第1章:Internal Nourishment 食事
第2章:External Nourishment 美容ケア
第3章:Beaty Sleep 睡眠
第4章:Primary Beauty 自然と繋がる
第5章:Beautiful Movement 運動
第6章:Spritual Beauty スピリチュアル



キンバリー・スナイダーがハリウッドセレブをはじめ、女性たちの支持を集めている理由としては、体の内側と外側からいかに健康で美しくなるかということにフォーカスを当てているので、取り入れやすいという点があります

さらに、彼女自身、透き通った白目、輝く素肌、引き締まった体で、まさにナチュラルビューティーのお手本のような存在であることも説得力があります。

この本の中で、私が特に興味があるのが、第3章:Beaty Sleep、第4章:Primary Beauty、第6章:Spritual Beauty。

睡眠が大切なのは言うまでもありませんが、以前Cafeglobeの連載のこちらの記事でも書きましたが、生活の質を上げるには、ある程度睡眠中心の生活のサイクルを組む必要があると最近つくづく感じています。

自然と寄り添うライフスタイルで、特に興味があるのが、月の満ち欠けに合わせた暮らし方。今の家は残念ながらベランダがないので、月が見ずらいのですが、次は月光浴できる家に住みたいです。

さらに、今最も関心があるのが、瞑想。これはもう何年も言い続けていますが、毎日の生活にしっかり取り入れたいです。

というわけで、こちらの『Radical Beauty』からの具体的な興味深いトピックは、また次回ご紹介しますね。



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