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先日ソニーレコードと史上最高額と言われる130ミリオンで次のレコード契約を結んだ言われる歌手のアデル。

世界で最も売れている歌手であるアデルですが、体重が増減しやすいことでも有名です。

個人的には、彼女の美しい顔立ちとカーヴィーな体は好きなのですが、そんなアデルも試して体を絞ったことで知られるのが、「サートフートダイエット」。

この「サートフートダイエット」は、日本でも話題になった、若返りの遺伝子とも言われるサーチェイン遺伝子とも関連しており、単に体重を落とすだけでなく、炎症の抑制、免疫力アップ、アンチエンジングにも効果があると言われる食事法。


Marie Clairによると、「サートフートダイエット」は一定の食材を食べることで、サーチェイン遺伝子を活性化させるそうで、その一定の食材とは
リンゴ、柑橘類、パセリ、ケッパー、ブルーベリー、グリーンティ、豆乳、ストロベリー、ターメリック、オリーブオイル、レッドオニオン、ケール

そして、赤ワイン、ダークチョコレート、コーヒーもOKというのも、人気の要因のようです。


このダイエットの一番のポイントは、腹7部目。

最初の一週間は上記の食材を使用したグリーンジュース2杯と食事1回で、一日のカロリーを1000キロカロリーに抑え、二週間目はグリーンジュース2杯と食事2回で1500キロカロリー摂取。

その後は、サートフードを積極的に摂取する、という以外はこれといったルールはないそうです。

サーチェイン遺伝子に関しては、日本の方が先を行っていますが、今後アメリカでも、アデルのように、レッドカーペット前に、セレブが「サートフードダイエット」を行うようになり、一般にも人気が広がるかもしれません。



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