先日、誕生日を迎えまして、また一つ歳をとりました。

もはや年齢は大して気にならないのですが、疲れやすくなったり、体力が落ちるのはまだ避けたい。

そんな時、目に留まったのが、NYで人気のホリスティックドクターであるDr. Lipman（リップマン医師）による、『老けて太る１０つの理由』

　Goopより

こうしてみると当たり前のことばかりとも言えますが、当たり前のことが一番大事なんですよね。

特に最近は10の『情熱・生きがい』の大切さをひしひしと感じます。

周囲を見ていても、これがある人はいつまでも若々しいです。

さらに、リップマン医師によると、若いけど疲れやすい... という人は、腸内の善玉菌不足が大きな要因だそうです。最近はアメリカでも醗酵食品が大ブームになっていますが、腸内環境を整えるのも基本ですね。

そして何より大切なのが、年齢を重ねた体と心に沿って自分も変化していくこと。

肌も髪も体も心も、20代の頃と30代、40代では全く違います。その変化から目を背けず受け入れた上で、どんな風に付き合っていくかが大事ですね。




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