毎食サーモン・ヴィクトリア・ベッカムのマイルール : NY でデトックス

世界一グッドルッキングなパートナー、a.k.a. デービット・ベッカムに４人の子供、デザイナーとしての大きな成功に加えて、コスメ界にも進出....（ヴィクトリア・ベッカムのコスメラインの全貌はこちらから）

世の女性が望むもの全てを手にしているかのように見えるヴィクトリア・ベッカムですが、体型管理にも抜かりがないことは有名です。

そんなヴィクトリアが、食事、運動、セルフケアの独自のマイルールをシェアしていたので、ご紹介します。

毎食サーモンだけ食べるのは本当だった

「アボカド、ナッツ、シード、サーモンに含まれる良質のオイルを沢山食べます。」

「（ハリウッドの有名な皮膚科医である）Dr. Lancerが私の肌を改善したんです。昔は肌トラブルだらけだったので、ドクターに『サーモンを毎日食べなさい』と言われたのです。」

「毎日ですか？」と聞くと、「そうです。朝食、昼食、夕食、毎日欠かさずです。」

以前、ファーストクラスの機内で、スモークサーモンと水しか口にしない、なんて噂もありましたが、本当にサーモンダイエットしてたんですね。ドクターに加えて、栄養士について食事の指導を受けているそうです。

サーモンはご存知の通りオメガ３やアスタキサンチンが豊富で抗酸化作用があることに加えて、良質なタンパク質やビタミン類も摂取できる、アンチエイジングフードとして特にアメリカで人気の高い食材です。

出社前に二度運動

「朝は６時頃起きて、軽く運動してから、子供たちを起こして着替えさせます。朝食を食べさせて、学校に送って、その後、仕事に行く前にまた少し運動します。」

net-a-porter.comより

朝６時に起きて４マイル（６キロ）走るというのは以前インタビューで話していましたが、子供たちを送った後、もう一度運動しているというのはびっくり。私も朝６時から運動して、その後娘を学校に連れて行きますが、その時点でぐったり。もう一度運動するなんて考えられません。

この他にも、水を沢山飲む、日焼け止めをつける、基本のスキンケアをきちんとする、といったことも気をつけているそう。

こういった日頃からの積み重ねが、彼女の大きな成功の土台となっているのでしょうね。